ใครมีสูตรลดความอ้วนเด็ดบ้างมาบอกทีค่ะ

เป็นคนที่อ้วนคนนึ่งเลยล่ะคะ แต่ตอนนี้คือก็เริ่มจะรักสวยรักงามขึ้นมา ก็เลยอยากได้คำเเนะนำในการลดความอ้วนอะคะ ในเรื่องของการออกกำลังกาย อาหารการกิน หรือ ไอเทมดีๆ เช่น ยาลดความอ้วน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม อะ

ใครมีวิธีลดความอ้วนแบบเด็ดๆบ้างงงงงงง? เราลองมาก็หายวิธีล่ะ ขอรีวิวหน่อยจ้า

อยากลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ?? ใครมีวิธีเด็ดๆโดนๆ ช่วยแนะนำหน่อยน้า (ˉ(∞)ˉ)

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส #ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอ

จขกท.อยากลดน้ำหนัก4กก.ต้องทำไงบ้าง? ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ กินอะไรแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม ช่วยแชร์สูตรเด็ดๆหน่อยนะคะ. :) ปกติจขกท.เป็นคนกินอะไรแล้วอ้วนง่ายมากๆค่ะ เส้าจุง:(

ใครมีสูตรเคล็ดลับเด็ดๆในการลดน้ำหนัก มาแชร์กันหน่อยครับ

ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ อยากได้สูตรแบบไม่โหด บอกเราหน่อยน้าา

เราคุยกันได้เกือบปีโดยไม่เคยเห็นตัวจริงของกันและกัน เรานัดพบเจอกันเดือนธันวาคม สิ้นปีนี้ ห๊า!!เหลืออีกแค่2 เดือน บระเจ้า จะทำยังไงดี รูปในเฟสก้อฟรุ้งฟริ้งหลอกลวง ตัวจริงอ้วนมาก ขอสูตรลดน้ำหนักด่วนเล