ลดน้ำหนัดวิธีไหนเห็นผลเร็ว,กินอะไรแล้วไม่อ้วน

กระทู้คำถาม

คลับสุขภาพ สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพจิต

จขกท.อยากลดน้ำหนัก4กก.ต้องทำไงบ้าง? ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์
กินอะไรแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม ช่วยแชร์สูตรเด็ดๆหน่อยนะคะ.

ปกติจขกท.เป็นคนกินอะไรแล้วอ้วนง่ายมากๆค่ะ เส้าจุง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2113551

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลเร็วๆบ้างง มาแชร์กันจ่ะะ

คือเรากำลังเรียนอยู่ แล้วรู้สึกว่ากินจุจนอ้วนมากๆ ตอนนี้น้ำหนัก 75 โอ้ตายยย55555555555 เลยอยากจะทราบสูตรลดน้ำหนักแบบเด็ดๆของเพื่อนๆกันค่ะ ว่าลดกันยังไง คืดเราหาสูตรในเน็ตพยายามทำตามก็ทำไม่ได้ (ไอพวกที

สมาชิกหมายเลข 1528889

อยากลดน้ำหนักค่ะ

จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิธีไหนดีคะ อาหารก็ไม่ได้กินพวกอ้วนๆแบบเค้

สมาชิกหมายเลข 1374229

วิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ เห็นผลไวมาแชร์กันหน่อยสิค่ะ อยากลดน้ำหนักสัก 15 กก. แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะต้องทำงานตลอดดด อยากเน้นเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นหลัก เคยลองงดทานพวกแป้งแล้วแต่เหมื

สมาชิกหมายเลข 1243053

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

สมาชิกหมายเลข 9172064

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

สมาชิกหมายเลข 8914688

สอบถามการกินเม็ดแมงลักลดความอ้วนหน่อยค่ะ

คือเราอ้วนมากน้ำหนักเกือบร้อยย แม่เจ้า😭😭😭 สูง174 คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากกกก ใครมีสูตรเด็ดแบ่งปันกันบ้างน๊าา😘😘😘

สมาชิกหมายเลข 2484786

มีใครเล่น Kettlebell บ้างคะ รบกวนช่วยแชร์ประสบการณ์เพื่อสร้างกำลังใจหน่อยค่ะ

จขกท.อายุ 48 ค่ะ สูง 163 น้ำหนักตอนนี้ 62 กก. เพิ่มขึ้นจากตอนสาว ๆ มา 10 กก. มีหุ่นแบบSkinny fat จำได้ว่าเอวไม่เคยคอดสวยงาม ไม่ว่าจะผอมแค่ไหน ก็มีไขมันสะสมรอบเอว รอบเอวปัจจุบัน 32 นิ้วค่ะ เศร้ามาก ต้อ

นิดหน่อย

ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6727043

ขอสูตรเคล้ดลับวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ

ใครมีสูตรเคล็ดลับเด็ดๆในการลดน้ำหนัก มาแชร์กันหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 5009350

ผู้หญิงที่สูง150-160ซม. สามารถใช้สูตรน้ำหนัก-120 เหมือนนางแบบได้ไหมคะ?

จขกท.สูง179 หนัก56 เวลาจขกท.ออกกำลังหรือคุมน้ำหนัก จขกท.จะใช้สูตรน้ำหนัก-120จากความสูง โดยมีแรงบันดาลใจจากสาวๆวงnine musesหรือนางแบบvictoria secret(แรงบันดาลใจสูงมากก555) คือถ้าสูง179 ก็จะคุมน้ำหนักให

สมาชิกหมายเลข 5603428

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ คลับสุขภาพ สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ สุขภาพจิต

{room_name}

ลดน้ำหนัดวิธีไหนเห็นผลเร็ว,กินอะไรแล้วไม่อ้วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ