หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัดวิธีไหนเห็นผลเร็ว,กินอะไรแล้วไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพจิต
จขกท.อยากลดน้ำหนัก4กก.ต้องทำไงบ้าง? ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์
กินอะไรแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม ช่วยแชร์สูตรเด็ดๆหน่อยนะคะ.
ปกติจขกท.เป็นคนกินอะไรแล้วอ้วนง่ายมากๆค่ะ เส้าจุง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลเร็วๆบ้างง มาแชร์กันจ่ะะ
คือเรากำลังเรียนอยู่ แล้วรู้สึกว่ากินจุจนอ้วนมากๆ ตอนนี้น้ำหนัก 75 โอ้ตายยย55555555555 เลยอยากจะทราบสูตรลดน้ำหนักแบบเด็ดๆของเพื่อนๆกันค่ะ ว่าลดกันยังไง คืดเราหาสูตรในเน็ตพยายามทำตามก็ทำไม่ได้ (ไอพวกที
สมาชิกหมายเลข 1528889
อยากลดน้ำหนักค่ะ
จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิธีไหนดีคะ อาหารก็ไม่ได้กินพวกอ้วนๆแบบเค้
สมาชิกหมายเลข 1374229
วิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักเจ๋งๆ เห็นผลไวมาแชร์กันหน่อยสิค่ะ อยากลดน้ำหนักสัก 15 กก. แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเพราะต้องทำงานตลอดดด อยากเน้นเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นหลัก เคยลองงดทานพวกแป้งแล้วแต่เหมื
สมาชิกหมายเลข 1243053
ใครเคยกินยาลดน้ำหนักช่อเขียวมะกอกสูตร3บ้างค่ะ
ใครเคยกินยาช่อเขียวมะกอกสูตร3บ้างค่ะ กินหลังอาหารเย็น 4เม็ดหรือ 8เม็ดค่ะ แล้วได้ควบคุมอาหารให้น้อยลงรึเปล่า แล้วสัดส่วนและน้ำหนักลดมั้ยค่ะ กินเวลานานแค่ไหนค่ะ กี่สัปดาห์หรือกี่เดือน แล้วน้ำหนักลดกี่กิ
สมาชิกหมายเลข 1097826
เริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังแต่น้ำหนักเพิ่ม
ก่อนออกกำลังกายเราได้ถ่ายภาพน้ำหนักไว้ 46.7 กก. แต่วันนี้เราออกกำลังครบ2สัปดาห์แล้ว น้ำหนักขึ้นมา2โล ซึ่งเราคิดว่าน้ำหนักเราต้องลดแน่นอน ซึ่งเราออกกำลัง วันละ1ชม.30น. แต่ปัจจุบันวันนี้ชั่ง48กก. หน
สมาชิกหมายเลข 1762052
เมื่อสาวโสดอายุ 35 ปี อยากลดน้ำหนัก จาก 64 โล เหลือ 54 โล (มาแชร์หลังจากปฏิบัติการแบบจริงจังมาได้ 1 สัปดาห์พอดีค่ะ
กระทู้แชร์ประสบการณ์ครั้งแรก ของ จขกท. ค่ะ เป้าหมาย. : ลดน้ำหนัก 10 กก. ภายในเวลา 2 เดือน วัตถุประสงค์. : เนื่องจากจะไปเที่ยวยุโรป กลัวถ่ายรูปไม่สวย (เหตุผลออกจะงี่เง่านิดหน่อย ก็ผู้หญิงนี่นะ ก็เป็นแบ
nalinda
หาวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆค่ะ
เราเนี่ยเป็นคนที่อ้วนมากกกถ้าทุกคนอ่านกระทู้ของเรานะคือเราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายไม่ชอบวิ่งแต่ชอบเดินมี 1 กีฬาที่เราชอบคือบาสเกตบอลแต่ก็ไม่ค่อยได้มีโอกาสได้เล่นแต่มีญาตคนนึงเค้าแล่นแบตเราก็เลยอยากเ
สมาชิกหมายเลข 5626773
ใครมีสูตรเด็ดของอาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่คู่กับการออกกำลังกายนิดหน่อยบ้างช่วยแนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2976916
พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ
จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ
สมาชิกหมายเลข 8548454
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัดวิธีไหนเห็นผลเร็ว,กินอะไรแล้วไม่อ้วน
กินอะไรแล้วน้ำหนักไม่เพิ่ม ช่วยแชร์สูตรเด็ดๆหน่อยนะคะ.
ปกติจขกท.เป็นคนกินอะไรแล้วอ้วนง่ายมากๆค่ะ เส้าจุง