อยากลดความอ้วน.แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี???How to

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส
#ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ
ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอสูตรลดความอ้วนที่เน้นลดบริเวณเอวและขาหน่อยน้ะะะะะ