ขอสูตรลดความอ้วนเด็ดๆค่ะ

ใครมีวิธีลดความอ้วนแบบเด็ดๆบ้างงงงงงง? เราลองมาก็หายวิธีล่ะ ขอรีวิวหน่อยจ้า

เราคุยกันได้เกือบปีโดยไม่เคยเห็นตัวจริงของกันและกัน เรานัดพบเจอกันเดือนธันวาคม สิ้นปีนี้ ห๊า!!เหลืออีกแค่2 เดือน บระเจ้า จะทำยังไงดี รูปในเฟสก้อฟรุ้งฟริ้งหลอกลวง ตัวจริงอ้วนมาก ขอสูตรลดน้ำหนักด่วนเล

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

คือส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ถือว่าสูงเอวเล็กได้มาจากพ่อ แต่ว่าขาดันใหญ่นี่สิได้มาจากแม่ง้ะ แล้วพอเวลาจะลือกกางเกงใส่ก็จะลำบากมากๆเลยง้ะ เล็กไปเอวพอดีแต่ติดขา ใหญ่ไปเอวก็หลวม แล้วเวลาใส่กางเกงนี่ขามันจะทำใ

สอบถามค่ะ ตอนนี้เราหนัก65 อยากลดสัดส่วนมากกว่าไม่ค่อยสนใจตัวเอง เราออกกำลังกายที่หอประมา40-50นาทีตามคลิปเบเบ้ มีเวทและคาดิโอ พยายามกินโปรตีนให้ถึง แต่พวกอาหารเรากินพวกตามสั่งไรไม่ก็ข้าวทั่วไปเลยกินวัน