แนะนำอาหารเสริม

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสมาได้ระยะนึง อยากทานเวย์ควบคู่ไปด้วย แต่ดูแล้วมีหลายยี่ห้อ หลายอย่างมากๆ เลือกไม่ถูกว่าจะเริ่มยังไงดี -ยี่ห้อไหนดี -รสไหนที่ทานง่ายๆ -ปริมาณต่อวันควรทานมากน้อยแค่ไหน -ราคาประมาณเท

เดือนนี้จะเวทจริงๆจังๆแล้วจ้า แนะนำให้หน่อยนะคะ เพราะส่วนตัวกินข้าวแล้วอิ่มจุก ไวมากค่ะ อยากจะกินแวย์เสริม สาวๆ ทานเวย์ แบบไหน ยี่ห้ออะไรกันค่ะ แชร์หน่อยจ้า ขอแบบทานแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ตัวไม่ตันนะคะ ส่

อยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิงผอม แล้วทานเวย์ แต่ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนไหมค่ะ อยากอ้วน มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ ทานอะไรมากแค่ไหนก็ไม่อ้วนสักที อยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมจ้า

ผมอายุ 20 ปี น้ำหนัก 65 ส่วนสูง 176 เข้าฟิตเนสอยู่เรื่อยๆ แต่อยากรับประทานอาหารเสริมควบคู่ไปด้วย ควรจะเพิ่มน้ำหนักด้วย เวทเกนเนอร์ อีกไหมครับ หรือจะทาน เวย์โปรตีน ไปเลย แล้วถ้าทานเวย์ ควรจะรับประทานแ

เราปั่นจักรยานมา 3 เดือนแล้วค่ะ เมื่อก่อนก็สัปดาห์ละ 3 วัน แต่เดือนนี้เพิ่มเป็นปั่นเกือบทุกวันค่ะ วันละ 30-50 นาที พอเปลี่ยนมาปั่นทุกวัน เริ่มรู้สึกว่าต้นขาจะเมื่อยๆค่ะ เข้าใจว่ากล้ามเนื้อสลายและอยู่

รบกวนคนเชียงใหม่ด้วยคะ ส่วนใหญ่คนเชียงใหม่ ทานเวย์ ยี่ห้ออะไรคะ (ขอบคุณคะ)

คือผมเป็นคนที่น้ำหนักน้อยแล้ว คือ ต้องการที่จะทานเวย์ อยากทราบว่าระหว่าง ทานเวย์โปรตีนสูตรธรรมดาแล้วเพิ่มอาหารมื้อหลัก กับ ทานเวย์แบบ mass gainer แต่มื้อหลัก 3มื้อเท่าเดิม อันไหนดีหรือเหมาะกว่ากันคร

อาทิตย์หน้าผมจะเริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อเพิ่มน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อครับ แต่มีข้อสงสัยว่า ในระยะเริ่มต้น ถ้าผมทานโปรตีน คาร์บ ให้เพียงพอต่อร่างกาย ทั้ง5-6มื้อ ยังจำเป็นต้องใช้อาหารเสริม หรือเวย์โปนตีนไหมคร

เรามีปัญหาน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อน้อย ต้องการเพิ่มน้ำหนักค่ะ เราสูง 158 นน.41 มวลกล้ามเนื้อ 16 ไปปรึกษาหมอทั้งแผนปัจจุบันและแผนจีนมา หมอปัจจุบันให้คำแนะนำว่า ให้กินยาคุม เราคิดว่าไม่เหมาะกับเราเพราะจะ