แนะนำอาหารเสริม

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสมาได้ระยะนึง อยากทานเวย์ควบคู่ไปด้วย แต่ดูแล้วมีหลายยี่ห้อ หลายอย่างมากๆ เลือกไม่ถูกว่าจะเริ่มยังไงดี -ยี่ห้อไหนดี -รสไหนที่ทานง่ายๆ -ปริมาณต่อวันควรทานมากน้อยแค่ไหน -ราคาประมาณเท

เดือนนี้จะเวทจริงๆจังๆแล้วจ้า แนะนำให้หน่อยนะคะ เพราะส่วนตัวกินข้าวแล้วอิ่มจุก ไวมากค่ะ อยากจะกินแวย์เสริม สาวๆ ทานเวย์ แบบไหน ยี่ห้ออะไรกันค่ะ แชร์หน่อยจ้า ขอแบบทานแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ตัวไม่ตันนะคะ ส่

อยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิงผอม แล้วทานเวย์ แต่ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนไหมค่ะ อยากอ้วน มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ ทานอะไรมากแค่ไหนก็ไม่อ้วนสักที อยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมจ้า

ผมอายุ 20 ปี น้ำหนัก 65 ส่วนสูง 176 เข้าฟิตเนสอยู่เรื่อยๆ แต่อยากรับประทานอาหารเสริมควบคู่ไปด้วย ควรจะเพิ่มน้ำหนักด้วย เวทเกนเนอร์ อีกไหมครับ หรือจะทาน เวย์โปรตีน ไปเลย แล้วถ้าทานเวย์ ควรจะรับประทานแ

โดยส่วนตัว เป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ครับ และก็เป็นคนทานน้อย คือไม่ค่อยหิว และบวกกับพฤติกรรมที่ไม่ทานจุกจิก คือวันๆนึงทานข้าวแค่สามมื้อ นอกจากนั้นไม่ทานอะไรเลย มีหลายคนแนะนำให้ทานเพิ่มมื้อเข้าไปเป็นห

ผมเล่นเวทออกกำลังกาย 4 วัน/อาทิตย์ ทานโปรตีนเท่ากับ ×2 ของน้ำหนักตัว (73.5×2 = 147กรัม) ผมทานเวย์ 3 ครั้งต่ออาทิตย์ ผมผิดปกติมากไหมครับ... ช่วยตอบผมหน่อยครับ

ที่ศึกษามา คือ โปรตีน 1กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1ปอนด์ไม่ใช่หรอครับ ถ้าหนัก 55 โล (121 ปอนด์) ก็กินโปรตีนขั้นต่ำ 121 กรัม แต่เวปนี้ลงวิธีทานเวย์ ผิดหรือเปล่าครับ บอก 1กรัมต่อน้ำหนักตัว 1โล http://men.mtha

ผมอยากทราบว่า อาหารเสริมลดความอ้วน ที่ได้บล็อกพวกแป้ง + คาร์โบ โดยที่ผมจะทานหลังอาหาร แต่เวย์ จะทานหลังเล่นเวท อยากทราบว่า ถ้ายาเสริมลดความอ้วน มันจะมีฤทธิ์ บล็อกเวย์ได้ไหมครับ เนื่องจาก ผมทานเวย์แล้ว

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 51 ครับ ผมเลยก็ว่าได้ครับ อยากจัวใหญ่ขึ้น เพราะตอนนี้ตัวเล็กใส่เสื้อผ้าไม่สวยไม่ได้ตามที่คิดไว้เลยครับ :อยากจะสอบถามว่าทานเวย์ตัวไหนเพิ่มน้ำหนักดีดีบ้างครับ :อยากได้ที่ราคาไม่ค่อยแพงค