หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สาวๆ ทานเวย์ แบบไหน ยี่ห้ออะไรกันค่ะ แชร์หน่อยจ้า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เดือนนี้จะเวทจริงๆจังๆแล้วจ้า แนะนำให้หน่อยนะคะ เพราะส่วนตัวกินข้าวแล้วอิ่มจุก ไวมากค่ะ
อยากจะกินแวย์เสริม สาวๆ ทานเวย์ แบบไหน ยี่ห้ออะไรกันค่ะ แชร์หน่อยจ้า ขอแบบทานแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ตัวไม่ตันนะคะ
ส่วนตัวแล้วไขมันยังเยอะอยู่อ่ะคะ เนื้อนิ่มๆ
ปล.แต่ละเดือนสาวๆเสียค่าเวย์เท่าไหร่ค่ะ จะคำนวนค่าใช้จ่ายค่ะ
ขอบคุณมากๆคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
^^ เครื่องดื่มยอดฮิต ของคนออกกำลังกาย ลดหุ่น สาย healthy
สวัสดีค่ะ ปกติเราเป็นคนชอบกินอะไรที่หวานๆเย็นๆ โดยเฉพาะหลังกินอาหารต้องมีตบท้าย กินแล้วแบบรู้สึกว่ามันสดชื่นๆฟินๆค่ะ แต่พออายุเริ่มเยอะขึ้น อ้าว!!! พุงค่ะพุง ถามหาซะงั้น ก็เริ่มสนใจเกี่ยว
สมาชิกหมายเลข 5148107
กำลังควบคุมอาหารสงสัยมากครับ
ปลาทูน่าในน้ำแร่อะครับ มันเขียนว่า70-90แคล แล้วแต่ ยี่ห้อ นี่คือทั้งกระป๋องเลย ปะครับ ขนมปังโฮมวีดนี่มันเขียนว่า70แคลเหมือนกัน ต่อแผ่นหรือ ทั้งถุงครับ พอคำนวนให้ผมได้ใหมอะครับว่า ถ้าผมกิน ไข่1ฟองนะค
สมาชิกหมายเลข 1191168
แบ่งอาหารทานวันล่ะ5มื้อ แต่รู้สึกอิ่มเกินไปทั้งที่แคลยังไม่ถึงค่าที่ต้องการต่อวันควรทำยังไง
คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอ่ะครับ ไม่อ้วนหรอก แต่แบบอยากหุ่นดี ตอนนี้มีไขมันบ้างนิดหน่อย คือค่าแคลที่ผมคำนวนต้องกินเพื่อลดน้ำหนักคือ 1600นิดๆ อันนี้ไม่รวมออกกำลังกาย ผมออกกำลังกายทุกวันอ่ะวันล่ะ500แคล+
สมาชิกหมายเลข 1774493
ออกกำลังกาย ด้วย การเวทเทรนนิ่ง
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้กำลังลดไขมันรู้สึกว่าตั้งแต่ หันมาออก กำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง มา5-6 เดือน รู้สึกว่ากินไรไปไม่ค่อยอิ่ม กินได้เยอะขึ้น หิวบ่อยขึ้น เกิดจากกล้ามเนื้อเราเยอะขึ้นไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7472049
สอบถามออกกำลังลดน้ำหนัก และโปรตีนของเวย์ กับ แอมเวย์
เล่นเองที่บ้านตอนเย็น สกายวอล์ค 30 นาที ใช้ระดับ 6 จาก 9 และเดินสายพาน 10 นาที ความเร็ว 6.5 กำลังจะเพิ่มจ๊อกกิ้งตอนเช้า 30 นาที เช้าเที่ยงทานปกติ ตอนเย็นทานโยเกิร์ต 1 ถ้วย มีข้อสงสัยดังนี้ค่ะ 1. น้
Keep Discovering
‘ไขมันพอกตับ’ และ 5วิธีเอาชนะ “เบาหวาน” และ 5 ผักสุดฮิตระวัง ‘นิ่วในไต’
‘ไขมันพอกตับ’ ภัยเงียบที่แฝงมาไม่รู้ตัว แนะ 4 วิธีป้องกันก่อนเป็นโรคร้าย "หมอเจด" เตือน "ไขมันพอกตับ" ภัยเงียบแฝงมาแบบไม่รู้ตัว พร้อมแนะ 4&nbs
parn 256
รีวิว เวย์โปรตีนไอโซเลท สุดฮอททั้ง 4 หล่อล่ำกล้ามใหญ่ไม่ควรพลาด
Kaew Olympia
คู่มือการเลือก Whey Protein (เวย์โปรตีน) ให้เหมาะกับเรา
หนุ่มๆหรือสาวๆคนไหนที่กำลังมองอยู่ว่าจะกินเวย์แบบไหนดี เคยได้ยินมาว่ามีแบบ เวย์ คาซีน ถั่วเหลืองก็มี มี ไอโซเลท อัลไลต่างๆนานา ฟังแล้วงงฉิบ! นี่คือตำรารักทะลุจอ เอ้ย! บร้า! มันคือคู่มือฉบับรวบรัดว่าอ
สมาชิกหมายเลข 1738453
How-To เช็ดกระจกให้ใสกิ๊งแบบไม่ใช้น้ำยาแพงๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้!
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมกระจกบ้านเราถึงไม่ใสแจ๋วเหมือนในหนัง เช็ดแล้วเช็ดอีกก็ยังเป็นคราบ หรือบางทีก็ยิ่งเช็ดยิ่งเลอะ? แล้วที่เคยได้ยินกันว่าใช้หนังสือพิมพ์เช็ดจะทำให้เงาวับ นี่จริงหรือเปล่า? วันนี้ผมมี&
LuMoo (ลูโม)
อยากถามคนที่เคยเล่น เวท ตอนแรกๆต้องทำอะไรบ้าง
พอดีผมเพิ่ง ตั้งใจมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามหน้าอก กล้ามท้อง ปกติผมมีกล้ามท้องนะคับแต่ตอนนี้ไขมันบังซะแล้ว ผมเป็นคนที่ร่างกายเผาผาญเร็วมาก สูง 179 หนัก 56 คับ อยากจะทราบว่าควรจะเริ่มยังไงก่อนดี แล้วอ
สมาชิกหมายเลข 3500938
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สาวๆ ทานเวย์ แบบไหน ยี่ห้ออะไรกันค่ะ แชร์หน่อยจ้า
อยากจะกินแวย์เสริม สาวๆ ทานเวย์ แบบไหน ยี่ห้ออะไรกันค่ะ แชร์หน่อยจ้า ขอแบบทานแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ตัวไม่ตันนะคะ
ส่วนตัวแล้วไขมันยังเยอะอยู่อ่ะคะ เนื้อนิ่มๆ
ปล.แต่ละเดือนสาวๆเสียค่าเวย์เท่าไหร่ค่ะ จะคำนวนค่าใช้จ่ายค่ะ
ขอบคุณมากๆคะ