มือใหม่อยากลองทานเวย์ ขอคำแนะนำด้วยครับ

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสมาได้ระยะนึง อยากทานเวย์ควบคู่ไปด้วย
แต่ดูแล้วมีหลายยี่ห้อ หลายอย่างมากๆ เลือกไม่ถูกว่าจะเริ่มยังไงดี
-ยี่ห้อไหนดี
-รสไหนที่ทานง่ายๆ
-ปริมาณต่อวันควรทานมากน้อยแค่ไหน
-ราคาประมาณเท่าไหร่
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วย ขอบคุณครับ

ปล.ผมสูง 173 หนัก 72