หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนผอมแต่มีพุง จะทำยังไงค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือเราเป็นคนที่ผอมมากช่วงแขนนี่มีแต่กระดูกแต่มีพุง ไม่รู้จะออกกำลังกายแบบไหนถึงจะหายมีพุงลดน้ำหนักก็เคยลองแล้วสภาพเหมือนไม้เสียบผีเลลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ how to เพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
สูง155 หนัก40 อยากน้ำหนัก50ค่ะ ต้องกินยังไง ปล.เวลากินไรไปมันลงแค่พุงอ่ะไม่ลงแขนกับขา ผอมหมือนไม้เสียบผี😆
สมาชิกหมายเลข 5164036
อยากลดพุงแต่ก็ไม่อยากลดน้ำหนักทำยังไงดีคะ?
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างผอม น้ำหนักน้อย แต่ว่าเราลงพุง เราอยากลดพุงแต่ก็ไม่อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ? ปล.เราเป็นคนแขนขาเล็กมาก แต่ตัวสูง มันเ
สมาชิกหมายเลข 6106465
สูง150 น้ำหนัก40 ควรออกกำลังกายยังไง? แล้วมีกล้ามได้ไหม?
เราเป็นผู้หญิง อายุ : 21 สูง : 150 น้ำหนัก : 40 เรียกว่าโคตรผอมเลย มีแต่หนังกับกระดูก(ไม้เสียบผีดีๆนี้เอง...) เหตุเกิดจากเราลองวิดพื้นดู... 3ทีร่วง แถมวันต่อมาด
สมาชิกหมายเลข 6063720
พุงใหญ่แต่ผอม!!
เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผอม
สมาชิกหมายเลข 1179034
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง
สมาชิกหมายเลข 7267928
อาหารลดน้ำหนัก
สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้
สมาชิกหมายเลข 8640501
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อหน่อยค่ะ
เป็นคนผอมมาก สูง 158 หนัก 39 กินยังไงก็ไม่ขึ้น ถ้ากินเยอะก็จะออกที่พุงอย่างเดียวเลยค่ะ ตัวเล็กแขนขาเล็กลีบมาก กล้ามเนื้อแทบไม่มี ไขมันก็น้อย แทบจะหนังหุ้มกระดูก
สมาชิกหมายเลข 834130
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจา
สมาชิกหมายเลข 9095930
ถ้าสูง 160 ซม. น้ำหนัก 47 กิโล กำลังดีมั๊ยคะ
ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผอมมาก แล้วน้ำหนักก็ค่อยๆขึ้นมา เราก็รู้สึกโอเคกับน้ำหนักเท่านี้นะคะ แต่ดูแขนกับพุงดูย้วยๆ ควรจะลดน้ำหนักลงซักหน่อยดี หรือหมั่นออกกำลังกายให
Hamanako
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 6975681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนผอมแต่มีพุง จะทำยังไงค่ะ