▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วงลดน้ำหนักสามารถ กินโปรตีนได้ไหม?
สูง 160 นน.67 อ้วนมาก ตอนนี้คุมโดยการ กินไม่เกิน 500-700 cal ต่อวันคะ
ละก็ซื้อโปรตีนมากินด้วย กิน2มื้อ กินแทนเป็นอาหารเลย จะอยู่ที่ 100cal ต่อมื้อคะ
จะกินแต่ตอนกลางวันเท่านั้น เป็นซูป แกงจืด ไม่เกิน 200 cal
มีออกกำลังกายบ้าง และก็ซิทอัพ
เลยอยากถามผู้รู้ว่า
ระหว่างลดน้ำหนักสามารถ กินโปรตีนด้วยควบคู่ด้วยได้ไหมคะ ?