อยากเพิ่มน้ำหนักทำไงดี?

เรามีปัญหาน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ (ตอนนี้ หนัก43 แต่ก่อน 46 สูง 161) ออกกำลังกายมาสักพัก จาก 46 ลดลงมาเหลือ 43 แต่ไม่ได้รู้สึกว่า ร่างกายเปลี่ยนแปลง แต่เดิม หุ่นช่วงล่างดีแล้ว ขาเรียว แม้ว่ามีไขมันต้นขาเล

บางทีคนผอมก็อยากอ้วนนะคะ ที่อ้วนนี่หมายความว่าพอดี ตอนนี้เราหนัก 41 สูง 161 คือเราอยากได้ซัก 43-45 ไรงี้ เป็นคนไม่กินจุกจิกด้วยแหละ กินตามมื้อแต่ก็มีขนมตามหลังกินข้าวนะ กินน้ำผลไม้ทุกวัน(ใช้เครื่องแยก

ช่วยด้วยคะดิฉันหนักน้อยมาก ผอมด้วย กินยังไงก็ไม่เพิ่ม หนักใจมาก กลัวเป็นโร้คคะ ใครมีวิธีการกินที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ปล. อายุ 17 คะ

คือตอนนี้หนูอายุ15ปีค่ะ สูง161 หนัก43 ผอมมากไปไหมค่ะ คืออยากจะให้ทุกคนแนะนำค่ะถ้าจะเพิ่มน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรก่อนดีค่ะคือโดนเพื่อนบอกว่าผอมมากๆๆๆ แล้วโดนเพื่อนสปอยใส่เรื่องหนูผอมนี้ล่ะค่ะ ก็บอกว่า :อ

ไม่รู้ว่าจะมีคนชอบผู้หญิงแบบนี้ไหม ตัวเล็ก ผอมบาง สูง 161 น้ำหนัก 43 ผมยาว มีหน้าม้า ผิวขาวเหลือง ไม่ชอบแต่งหน้า แต่งตัวไม่เป็น ใส่แว่น (ตาสั้น 100) พูดน้อย ชอบอยู่เงียบๆ (แต่อย่าให้ได้พูดเชียวนะ) สภ

คือเพื่อนผมบอกมาหน่ะครับ เพราะผมเป็นคนตัวผอมแห้งเห็นกระดูก สูง 161 น้ำหนัก 45 อายุ 16 ตามกรรมพันธุ์ที่กำหนด 164 วันนี้ผมก็เลยกินเยอะๆ กินข้าวมากกว่าที่เคยแล้วอัดของหวานต่อ ผมอยากรู้ว่ามันจริงหรือป่าว

จขกท. ก่อนท้องค่อนข้างผอมค่ะ สูง 161ซม. หนัก 44กก. ตอนนี้ท้อง 23-24 สัปดาห์ ชั่งน้ำหนักได้ 51.5กก แล้ว (เท่ากับว่านน. ขึ้นมาแล้ว 7.5กก) ตกใจมาก นี่มันเยอะไป+เร็วไปรึปล่าว เราก็กินทุกอย่างปกตินะ ไม่ได้

คือเราเป็นคนผอมมากๆผอมสุดๆเราสูง 161 น้ำหนัก 43 เราเป็นผอมมากไหล่ก็กว้างแต่ไม่มีนมเวลาเต้นมันเลยดูเก้งก้าง แล้วทีนี้เพื่อนเราก็เอาชื่อเราไปลงทาเล้นของห้องเพราะการแสดงกับจัดฉากเต็มแล้วเราขอไว้ด้วยเราก

ตอนนี้เราอายุ 14 สูง 168 น้ำหนัก 43 ซึ่งผอมมากๆ อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ซัก 55 ต้องทำยังไงคะ ใครมีวิธีแนะนำ แนะนำมาเยอะๆ เลยนะคะ คือเเขนขาเล็กจนน่ากลัวเลยค่ะ หรือจะเรียกว่าหนังหุ้มกระดูกเลยก็ว่าได้ กินเ