ก่อนออกกำลังกายเซลลูไลท์ไม่โผล่แต่พอออกกำลังกายไปซักพักเซลลูไลท์โผล่เพียบ มันคืออัลไล?

รบกวนถามเพื่อนๆ ว่ามีใครเป็นเป็นเราบ้างไหมคะ คือ เราโอเวอร์เวท (เทียบกับส่วนสูง) เคยผอมสุดตอนเรียนมหาลัยหนักอยู่ที่ประมาณ 45-46 kg แต่เป็นคนช่วงบนเล็กๆ ช่วงล่างใหญ่ๆ ขาใหญ่มากทั้งท่อนบนและท่อนล่าง (เทียบกับลำตัวแล้วเหมือนภาพตัดต่อ) ทีนี้ผ่านมาหลายปี เราแต่งงานมีลูก น้ำหนักก่อนมีลูกประมาณ 52 kg พอมีลูกน้ำหนักขึ้นมาเป็น 72 kg ลูกอายุสี่ขวบแล้วตอนนี้เราหนัก 65kg สูง 158cm  ทีนี้เราเริ่มออกกำลังกายมาได้สามอาทิตย์แล้วพร้อมกับควบคุมอาหารด้วย คือ กินน้อยลง พยายามกินคลีนและพยายามนับแคล แต่ไม่ได้นับเคร่งครัดมากเพราะมันซับซ้อนและจุกจิกเกิน แค่นับคร่าวๆ ลดน้ำตาล น้ำมัน และเกลือลง กินจืดๆ  ประเด็นคือ เราออกกำลังกายทุกเย็นวันละประมาณชั่วโมงครึ่งมาประมาณสามอาทิตย์แล้ว เริ่มจากวอร์มอัพ (ไม่นานมาก แต่เอาให้ได้ทุกส่วน ให้รู้สึกเส้นมันคลายตัว) จากนั้นก็ปั่นจักรยานเลือก Fatburners หรือบางครั้งก็เลือก Interval  เซ็ตไว้ที่ 30 นาที เผาไปได้แค่ 125 cal แต่ปวดขาสุดๆ และเจ็บก้นด้วย ปวดเอวและหน้าท้องด้วย  จากนั้นก็จะยืดขา และซิทอัพ 10 - 12 ครั้ง / set ทำ 3 set  จากนั้นก็จะไปเล่นแขนตรงไตรเซบยกน้ำหนักที่ 20kg ข้างละ 10 ทำ 3 เซ็ท  แล้วก็พักเดินแกว่งแขนไปมาเล็กน้อย จากนั้นเราก็ไปเดินเร็วบนลู่วิ่ง(วิ่งไม่ได้เพราะไม่เคยทันจังหวะของลู่ รู้สึกท่าวิ่งของเรามันไม่เข้ากับลู่วิ่งไงไม่รู้ ก็เลยเดินเร็วเอา) เดินเร็วประมาณ 20 นาที เบิร์นไปได้แค่ 135 cal  แต่ก็ปวดขามากเช่นเคย (ตอนเดิน) แต่พอลงจากลู่แล้วเดินไปเดินมาซักพักก็ไม่ได้ปวดอะไร  จากนั้นเราก็จะไปเล่น Lat Pulldown (อันนี้ไม่รู้หรอกว่าเรียกอะไร ไปเสิร์ชมา) น้ำหนักประมาณ 30kg ทำเซ็ตละ 10 ครั้งทำสามเซ็ต จากนั้นก็เล่นท่าสควอท (หลายท่ามาก) ทำเป็นเซ็ต ๆละประมาณ 10 -12 ครั้งทำสามเซ็ต แล้วก็บริหารเอวทำท่าเลขแปด อะไรงี้  แล้วก็คูลดาวน์........ทีนี้ประเด็นคือว่า วันนี้หลังจากกลับจากออกกำลังกาย อาบน้ำ พบว่า ต้นขา!!!! ละขาด้านใน เซลลูไลท์โผล่มาเพียบมันคลื่นตะปุ่มตะป่ำ แบบตกใจมาก (แม้ว่าขาจะเล็กลงนิดหน่อย) แต่เราสงสัยเพราะว่าก่อนจะออกกำลังกายขาก้ใหญ่แหล่ะ แต่มันไม่มีผิวส้มแคลอฟอร์เนียเยอะขนาดนี้ (มันอาจซ่อนอยู่) ต้องเอามือบีบถึงจะเห็น แต่สงสัยว่าทำไมพอออกกำลังกายแล้ว (เล่นขาหนักมาก) ขาถึงกลายเป็นแบบนี้ และเริ่มคันขาบ้างเล็กน้อย (ช่วงอาทิตย์แรกไม่คันเลย) หรือเป็นเพราะว่าเล่นขาหนักแล้วมันตึงเครียด น้ำเหลืองเลยไหลเวียนไม่ดี? แล้วควรจะทำอย่างไร ? มันจะหายไปไหม? ทำไมตอนก่อนออกมันไม่โชว์ออกมาเลย แต่พอออกแรงใช้ขา มันโผล่มาน่ากลัวมากกกก (T^T) เดี๋ยวหารูปเปรียบเทียบให้ดูตอนผอมกับตอนอ้วนนะคะ