อยากได้วิธีลดเอวที่ได้ผลเร็วๆค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ

เป็นคนอ้วนมากค่ะตอนนี้พยายามออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่ ตอนนี้เอวประมาณ 28-29 ส่วนใหญ่จะลงสะโพกกับขาหมด สะโพกประมาณ 48 สะโพกใหญ่มากๆเลยค่ะลดยากมากด้วย อยากขอวิธีลดสะโพกหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ขอวิธีลดเอวหน่อยครับ เหมือนผมทานเยอะแล้วมันลงเอวอ้ะครับ ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังด้วย ขอวิธีบริหารง่ายๆ ที่ห้องอ่ะครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

"ถ้าให้เลือกกินของโปรดได้วันเดียวแบบไม่อ้วน คุณจะเลือกกินอะไร?" ถ้ามีวันมหัศจรรย์ที่เราสามารถกินอะไรก็ได้โดยไม่อ้วน ไม่ต้องห่วงสุขภาพ คุณจะเลือกกินอะไร? มาเล่าอาหารในดวงใจ หรือของที่ตอนน

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ