หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีครับ พอดีผมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายแต่ก็อยากผอมครับ ผมเคยซื้อยาลดน้ำหนักมาทานแล้วก็อ้วนเหมือนเดิมครับพอดีผมเรียนหนังสือไปด้วยและเป็นคนทานเยอะด้วยครับ ให้คำแนะนำกับผมหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Evening Primrose กินแล้วอ้วนขึ้นจริงไหมคะ
อยากทราบว่าการทาน Evening Primrose จะทำให้อ้วนขึ้นจริงไหมคะ คือ เป็นคนที่รูปร่างผอมมาก ก็เลยอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ อ่านเจอว่า บางคนทาน Evening Primrose แล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็เลยอยากลองทานดูควบคู่ไปกั
แก้วลดา
จะทำน้ำหนักเพิ่มด้วยการทานอาหารเสริม Blackmores ตัวไหนดีที่สุด
อยากจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการทานอาหารเสริม Blackmores มีอยุ่ในใจ 3 ตัว ใครเคยทานตัวไหนแล้วอ้วนบ้าง เป็นคนทานอะไรก้อไม่อ้วน นี่ล่ะน้า คนอ้วนอยากผอม คนผอมอยากอ้วน (แอบบ่น^^) ตัวไหนดี ระหว่าง Blackmores Mult
สมาชิกหมายเลข 3242554
รบกวนขอคำแนะนำ ผมผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากตัวใหญ่ ทำยังไงดีครับ
คือผมเป็นคนผอมมากครับ สูง 175 หนักแค่ 55 พยายามกินอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก มันก็ไม่เคยเกิน 60 เลยครับ เต็มที่ก็ 59 เกือบ 60 ผมก็ไม่ใช่คนทานข้าวน้อย เช้า กลางวัน เย็น ทานตามปกติ แถมทานเยอะด้วยครับเวล
คำที่ไม่เคยใช้
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
ช่วยแนะนำโปรตีนจากพืชหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ที่อยากทานโปรตีนเพิ่มเพราะเป็นคนผอมมากอยากเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ส่วนตัวเป็นคนทานเยอะแต่ไม่อ้วนและน้ำหนักไม่ขึ้นเลย เรื่องอาหารไม่ค่อยได้ทำเองค่ะคิดว่าน่าจ
สมาชิกหมายเลข 4917832
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
ขอวิธีออกกำลังที่บ้าน วันละ 1 ชม. เพื่อลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 56 อยากลดน้ำหนัก อยากผอม อยากหุ่นดี (ได้แต่มโนเอาค่ะ 5555) เราหุ่นประมาณลูกพีชค่ะ ขาใหญ่มาก อยากลดขา แต่ก็อยากแขนเล็กด้วยอ่ะ ปกติมื้ออาหารที่ทานก็ประมาณนี้ค่ะ เช้า ทานข้าวก
สมาชิกหมายเลข 1718375
ผอมมากจนหมดความมั่นใจ
เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ
สมาชิกหมายเลข 6927413
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมทำอย่างไรดี