ไปเล่นเวทลดพุงสร้างซิคแพคที่สวนลุมกันไหมครับ

ผมลดน้ำหนักมา 3 อาทิตย์แล้วครับ จุดประสงค์คือต้องการสร้างซิกแพค แต่เข้ามาอ่านก็งง ๆ หน่อยตรงคนบอกให้เวท พร้อม คาดิโอ เลยสงสัยว่า 1. ถ้าคาดิโออย่างเดียวจนพุงหายแล้วค่อยเวทไม่ได้เหรอ เพราะถึงเวทไปพุงก็บ

เมื่อวานก็ตั้ง....วันนี้ก็ตั้งอีกแระ!! อยากได้ฟังประสบการณ์ลดน้ำหนักของเพื่อนๆห้องสวนลุมหน่อย มีใครท้อเหมือนเรามั่ง พุงก็ไม่ยุบ ตัวก็ยุบน้อยมาก ม่ะเหมือนตอนกินยาลดน้ำหนักเลยอ่ะลงเร็วมาก พอมาควบคุมอาหา

ถ้าเป็นตัวนี้ เพื่อนๆ  ชอบไหมคับ TaylorMade SIM2

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

เชื่อว่าเวลาจะจองโรงแรม รีสอร์ท คงต้องเลือกและดูอะไรหลายอย่าง เลยอยากถามเพื่อนๆสมาชิกว่า ส่วนใหญ่ว่าก่อนตัดสินใจจอง ดูอะไรกันบ้างครับ  บางคนอาจจะดู  *เรื่องปลอดภัย  เดินทางสะดวก 

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย

ผมขอมาเล่าแชร์เรื่องราวอุบัติเหตุที่เคยเกิดขึ้นกับตัวเอง ตอนนั้นผมอายุ 16 ปี เพิ่งซ้อมบอลเสร็จกำลังขี่มอเตอร์ไซค์จากโรงเรียนจะกลับบ้าน แต่มีรถยนต์ฝ่าไฟแดงขับมาพุ่งชนเข้าอย่างจัง แขนซ้ายหัก สะโพกหัก ข

มีเพื่อน ๆ ท่านใดที่กำลังแพลนทำตามความฝัน ที่จะทำโฮมเสตย์ในแบบของตนเอง 💗 ที่กำลังเป็นมือใหม่หัดทำโฮมสเตย์ มีอะไรที่อยากแชร์ แบ่งปัน แนะนำ แลกเปลี่ยนความรู้ ประสพการณ์ ร่วมแชร์ประสบการณ์ ความฝัน การลงม

ทำไมคนที่โตกว่าหรืออายุมากกว่าถึงชอบบอกว่าผ่านมาก่อนรุ่นหลังยังไม่ถึงอย่ามาพูด แบบประสบการณ์โครตพ๋อโครตแม่เยอะอะไรแบบนี้ เด็กรุ่นใหม่ไม่มีทางเก่งกว่าเพราะประสบการณ์ไม่มี ถ้ามาพูดกับผม ผมจะสวนกับไปว่า