ไปเล่นเวทลดพุงสร้างซิคแพคที่สวนลุมกันไหมครับ

แล้วถ้ากินเยอะเพื่อสร้างกล้ามยกเวทแล้วพุงหรือไขมันจะยุบมั้ยครับ อยากได้ซิกแพคหุ่นลีนมีกล้ามจริงๆครับ

ผมลดน้ำหนักมา 3 อาทิตย์แล้วครับ จุดประสงค์คือต้องการสร้างซิกแพค แต่เข้ามาอ่านก็งง ๆ หน่อยตรงคนบอกให้เวท พร้อม คาดิโอ เลยสงสัยว่า 1. ถ้าคาดิโออย่างเดียวจนพุงหายแล้วค่อยเวทไม่ได้เหรอ เพราะถึงเวทไปพุงก็บ

เมื่อวานก็ตั้ง....วันนี้ก็ตั้งอีกแระ!! อยากได้ฟังประสบการณ์ลดน้ำหนักของเพื่อนๆห้องสวนลุมหน่อย มีใครท้อเหมือนเรามั่ง พุงก็ไม่ยุบ ตัวก็ยุบน้อยมาก ม่ะเหมือนตอนกินยาลดน้ำหนักเลยอ่ะลงเร็วมาก พอมาควบคุมอาหา

ตามหัวข้อข้างบนเลยครับ คือถ้าใส่เสื้ออ่ะ มันดูผอมๆ แต่ถอดเสื้อจะเห็นพุงแบบชัดเจนว่าอ้วนเลยอ่ะครับ เลยอยากจะลดพุงเพิ่มซิคแพค แต่ไม่รู้จะเริ่มอะไรจากตรงไหน ไปสืบค้นข้อมูลมา มี cardio อะไรบ้าง fat burn ค

ผมตัวเล็กแต่มีพุง พุงช่วงล่างอะครับ จะลดไงดี

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

อยากทราบว่าคนที่มีพุงอยู่แล้วต้องปั้นกี่เดือนถึงจะแข็งขึ้นบ้างไหมคะ มีอะไรแนะนำหน่อยนะคะ

ผมอยากรู้ว่าระหว่าง2อันนี้ อันไหนใช่ความฟิตของนักกีฬา ระหว่าง 1.อ้วน มีพุงเล็กน้อย แต่เตะฟุตบอลวิ่งได้ตลอดไม่มีหมด 2.กล้ามเนื้อขา แขน ไหล่ และซิคแพคเป็นมัดๆๆ แต่วิ่งได้ไม่ถึง 20 นาที (555) 3.อ้วน มีพ

คือเราเป็นผู้หญิงผอมแต่มีพุงอ่ะค่ะ ถ้าเราซิทอัพแต่ทำแบบไม่จริงจัง ทำแค่20-30ครั้งทุกวัน จะมีซิคแพคบ้างไหมคะ ;(