หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอดีว่าอยากซื้ออุปกรณ์เวทเทรนนิ่งมาเล่นที่บ้าน ไม่ทราบว่าพอจะมีร้านดีๆ ราคาเหมาะสม เชื่อได้แนะนำไหมครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
พอดีเพิ่งเริ่มเล่นเวท เล่นมาได้สักพักแล้ว แต่เริ่มมีงานนอกสถานที่เลยไม่สะดวกไปฟิตเนสแล้ว เลยมีความคิดจะซื้ออุปกรณ์มาทิ้งไว้ที่บ้านนะครับ แค่ดัมเบล กับม้านั่งดัมเบล ไม่แน่ใจว่าพอจะมีร้านไหนดีแนะนำไหมครับ แล้วดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักได้มันอันตรายไหมครับใครเคยใช้บ้าง
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายราคาเบาๆ สำหรับวิ่งและเทรนนิ่งหน่อยค่ะะ
สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 4520266
ไม่เคยวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรจะไปวิ่งมาราทอน 42 กิโลเมตรดีไหม
มีรุ่นพี่ชวนไปวิ่งมาราทอน42กิโลเมตร แล้วออกค่าใช้จ่ายให้ แต่ไม่ได้วิ่งมาสักพักใหญ่แล้ว เล่นแต่เวทเทรนนิ่ง เคยวิ่งแต่ไม่เกิน 5 กิโลเมตร และวิ่งๆหยุดๆด้วย ทุกคนคิดว่าไหวไหม และน้ำหนักตัวเกือบ 100 กิโลกร
สมาชิกหมายเลข 4656462
สามารถเวทเทรนนิ่งที่บ้านเองเลยได้ไหม
พอดีว่าผมศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อมาอย่างดีเเล้ว เเละวางเเผนว่าจะเริ่มคุมอาหาร,เวทเทรนนิ่ง,คาดิโอ ตอนต้นเดือนหน้าพร้อม ๆ กัน เเต่ติดตรงปัญหาเรื่องเวทเทรนนิ่ง ที่ว่าไม่สะดวกไปฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 3472087
เวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง (ระยะสั้น)
อยากทราบวิธีการเล่นเวทเทรนนิ่งสำหรับนักวิ่ง(ระยะสั้น)ครับ เป็นไปได้อยากได้น้ำหนักที่เล่นว่าต้องเล่นยังไงถึงจะเหมาะสมครับ แนะนำหน่อยครับ :) :)
สมาชิกหมายเลข 3932332
อยากผอม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เปลี่ยนแปลงตัวเองรับปีใหม่ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไง เชิญที่กระทู้นี้ค่ะ!!!
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราผิดพลาดประการใดก็ขออภัยเน้อ ที่อยากจะมาตั้งกระทู้เพราะว่าเรามักเจอคำถามที่คนส่วนใหญ่ถามมาประจำคือ อยากหุ่นดีบ้าง อยากผอม อยากออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่รู้จ
สมาชิกหมายเลข 793524
ถ้าเราออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง หลังออกกำลังกายไปนาน ๆ ไขมันจะย้วยไหมคะ
คือเราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ เราอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ ไขมันน้อย ๆ ค่ะ เรากินปกติเลยไม่ได้ควบคุมอาหาร แต่เราออกกำลังกายที่บ้าน ไม่มีเทรนเนอร์มาและหาท่าจากอินเทอร์เน็ต(ยกแค่ดัมเบล) เราไปดห็นคลิป ๆ
สมาชิกหมายเลข 4325423
ข้อดีของการคาดิโอผสมเวทเทรนนิ่ง
https://mahosot.com/cardio-and-weight-training.html การเล่นคาร์ดิโอ ร่วมกับ เวทเทรนนิ่ง (Weight Training) คือ “การออกกำลังกายแบบควบคู่” ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง การออ
ทาสแมวตั้งแต่เกิด
ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม
มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน
สมาชิกหมายเลข 4076838
อยากทำ บอดี้เวทเทรนนิ่งเองที่บ้าน แต่ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ และเรายังไม่แข็งแรงพอ ควรเริ่มต้นยังไงดีคะ
นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ควรจะออกกำลังกายแบบ cardio ( วิ่ง,ว่ายน้ำ,จักรยาน ฯลฯ ) ผสมกับ resistance training ( ยกน้ำหนัก, เวทเทรนนิ่ง ) แล้วจะดีที่สุด ซึ่งที่ผ่านมาเราก็วิ่งเกือบทุกวัน ( ชอบ ) แต่สำหรับการ
จำฉันได้ไหม
ทำไมผู้หญิงเวลาไปเล่นยิม ทำไมเล่นแต่ตูดคะ ???😆🍑
สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล
สมาชิกหมายเลข 2363195
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอดีว่าอยากซื้ออุปกรณ์เวทเทรนนิ่งมาเล่นที่บ้าน ไม่ทราบว่าพอจะมีร้านดีๆ ราคาเหมาะสม เชื่อได้แนะนำไหมครับ
ขอบคุณครับ