แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้า ?

สวัสดีค้าาา คือตอนแรกเราอ้วนอ่ะ ประมาณ 70 ค้ะ แล้วทีนี้เราลดน้ำหนักไงตอนนี้เหลือประมาณ 60 แล้วผิวอ่ะคะมันแตก ตรงต้นขา ต้นแขน พวกนี้อ่ะค่ะ คือ ใครพอมีวิธีแก้ผิวแตกลายจากการลดความอ้วน มาบอกด้วยน้าาาาา ข

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอวิธีการลดน้ำหนัก แบบไม่มีเวลาออกกำลังกายหน่อยค้าา  ส่วนตัวเราทำงานทุกวัน เลิกดึกจนไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ

นี่ก็ใกล้จะสงกรานต์แล้วว..เราเลยเตรียมตัวเพื่อครั้งนี้โดยเฉพาะ5555 เมื่อก่อนเราหน้าสดเล่นสงกรานต์ค้ะ..พอมาปีนี้เราเลยหันมาสนใจตัวเองง เราจะเริ่มแต่งหน้าบ้างค้ะ เราขาดอยู่สิ่งเดียวคือ..เจลสักคิ้วค้ะ ไม

คือดิฉันสูง161และมีน้ำหนัก59ซึงค่อนข้างมาก ดิฉันเป็นคนอ้วนอ่ะค้าใครพอจะมีวิธีแนะนำในการลดน้ำหนักบ้างค้า

เคยลดน้ำหนักแล้วน้ำหนัดลงไปเยอะเลย แต่อดอาหารเย็นพอกลับมากินมันทำให้เราโยโย่ อ้วนมากกว่าเดิม ทุกคนลดยังไงกันบ้างค้ะ

มารีวิวหน่อย กินแล้วเห็นผลมั้ย อะไรยังไง เข้ามาเม้นกันหน่อยจ้า

คือตอนนี้น้ำหนักเยอะมากอยากออกกำลังกายแบบไม่ไปฟิตเนสค่ะจะมีวิธีไหนบ้างค้ะ🙏🏻💪🏻

จขกท ต้องการลดน้ำหนักแแบบเร็วหน่อยอะไรค่ะ ^^

อยากผอมมากค่ะ ตอนนี้อ้วนมากอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักค่ะ ใครมีวิธีแนะนำบ้างค้ะ

คือเข้ามหาวิทยาลัยมาแล้วน้ำหนักขึ้น 7 โล โอ้แม่เจ้าไม่ไหววว ขอวิธิไดเอทหน่อยค่ะทุกโค้นนนนนนน