แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้า ?

สวัสดีค้าาา คือตอนแรกเราอ้วนอ่ะ ประมาณ 70 ค้ะ แล้วทีนี้เราลดน้ำหนักไงตอนนี้เหลือประมาณ 60 แล้วผิวอ่ะคะมันแตก ตรงต้นขา ต้นแขน พวกนี้อ่ะค่ะ คือ ใครพอมีวิธีแก้ผิวแตกลายจากการลดความอ้วน มาบอกด้วยน้าาาาา ข

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอวิธีการลดน้ำหนัก แบบไม่มีเวลาออกกำลังกายหน่อยค้าา  ส่วนตัวเราทำงานทุกวัน เลิกดึกจนไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ

นี่ก็ใกล้จะสงกรานต์แล้วว..เราเลยเตรียมตัวเพื่อครั้งนี้โดยเฉพาะ5555 เมื่อก่อนเราหน้าสดเล่นสงกรานต์ค้ะ..พอมาปีนี้เราเลยหันมาสนใจตัวเองง เราจะเริ่มแต่งหน้าบ้างค้ะ เราขาดอยู่สิ่งเดียวคือ..เจลสักคิ้วค้ะ ไม

คือดิฉันสูง161และมีน้ำหนัก59ซึงค่อนข้างมาก ดิฉันเป็นคนอ้วนอ่ะค้าใครพอจะมีวิธีแนะนำในการลดน้ำหนักบ้างค้า

จขกท ต้องการลดน้ำหนักแแบบเร็วหน่อยอะไรค่ะ ^^

สวัสดีค้าาา ! เราก็เป็นสาวอวบคนนึงที่อยากจะหุ่นดี ใส่ชุดอะไรสวยๆ ปิดเทอมรอบนี้เราปิดประมาณ 3 เดือนได้มั้ง ตั้งใจไว้ว่าจะลดน้ำหนักไห้ได้สัก 5-7 โล เพื่อน ๆ คนไหนมีไอเดียดีๆ ไอเดียเก๋ๆ เอามาแชร์กันหน่อย

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

เป็นคนอ้วน ตอนนี้น้ำหนักเกินมาตรฐานแล้ว มีเหนียงเต็มแถมดำเตี้ยอีก คือก็จริงๆว่าจะให้มันเป็นแบนี้ไปเรื่อยๆอีก แต่พอรู้สึกมาชอบคนๆนึงเขาหล่อมากมันไม่เหมาะกับคนอย่างเรา อยากทำตัวให้สวยบ้าง เผื่อจะดูดีพอเ

อยากผอมมากค่ะ ตอนนี้อ้วนมากอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักค่ะ ใครมีวิธีแนะนำบ้างค้ะ