อยากเพิ่มน้ำหนักจากของในเซเว่น

อาหาร-นม-ขนม น้ำผลไม้และ อื่นๆ แนะนำแบบแคลอรี่ต่ำๆสำหรับลดน้ำหนักหน่อยครับ แนะนำได้เยอะยิ่งดีครับ

เป็นนักกีฬาครับ ไม่ได้อ้วนนะครับ สูง175 หนักแค่ 60กก. ตอนนี้จะขึ้นม.3 ตอนม.1นี่ไม่มีรอยดำอะไรเลย พอขึ้นม.2เกือบเทอมสองก็มีแล้ว คืออายยยยย พอจะมีอะไรช่วยได้บ้างครับที่หาซื้อได้ในเซเว่น

อยากทราบว่าในเซเว่นตอนนี้มีของกินอะไรที่น่าสนใจบ้าง ขอที่แคลน้อยๆ หรือแนวสุขภาพก็ภาพก็ได้ พอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่  เลยอยากให้เพื่อนๆ ช่วยแนะนำให้หน่อยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 13 ผอมตั้งแต่เด็กแต่เป็นคนกินเยอะมากแต่มันก็ไม่อ้วนพยายามอ้วนตั้งแต่9ขวบแต่จะวิธีไหนก็ไม่ได้ผล ตอนนี้ผอมเห็นซี่โครงแขนเล็กมากๆ จนเพื่อนทักว่าอีไม้เสียบลูกชิ้นรู้

สวัสดีค่ะคือเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากๆไม่ว่าจะกินเยอะกินน้อยก็ยังตัวเท่าเดิม อยากจะมาปรึกษาว่าควรกินอะไรที่มันกินเเล้วอ้วนดีคะมีหลายคนบอกให้เพิ่มร่างกายจะดูสมส่วนเเละสวย เราก็พยายามเเต่ไม่อ้วนสักที ม

คือเพื่อนผมบอกมาหน่ะครับ เพราะผมเป็นคนตัวผอมแห้งเห็นกระดูก สูง 161 น้ำหนัก 45 อายุ 16 ตามกรรมพันธุ์ที่กำหนด 164 วันนี้ผมก็เลยกินเยอะๆ กินข้าวมากกว่าที่เคยแล้วอัดของหวานต่อ ผมอยากรู้ว่ามันจริงหรือป่าว

ตามหัวข้อเลยค่ะ แม่เราเป็นคนอ้วนแล้วไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายแม่เราอยากผอมด้วยขอวิธีทีนะคะ🙏

อยากทราบว่าพี่ๆที่เป็นคนผอมกรรมพันธุ์ หรือผอมทานอะไรก็ไม่อ้วน เมื่ออายุมากขึ้นจะดูมีน้ำมีนวลขึ้นไหมคะ ตอนนี้อายุ 22 ปี น้ำหนัก 40-41 Kg. สูง164 cm. ส่วนตัวเคยซื้อวิตามินเพิ่มน้ำหนักมาทานขึ้นมา 2 kg. พ

คือตอนเป็นเด็กเราอ้วนมากหนัก70เลยพอโตมาเริ่มลดน้ำหนักจนตอนนี้น้ำหนัก50ลดมา20โลแล้วแต่ทำไมคอยังดำคะขอเกริ่นไว้ก่อนว่าคอดำตั้งแต่เด็กแล้วแต่พอลดน้ำหนักผอมลงแบบมากๆจนคนยังจำไม่ได้แต่ทำไมบริเวณคอยังดำคะ แ

เราว่าเราผอมไปคะดูเก้งก่าง แต่พอดีหน้าเรามันดูอิ่มๆดูไม่ตอบคนเลยทักว่าผอมน้อยค่ะ แต่แขนขาเราเล็กมาก ใส่เปิดคอไม่ได้เลยค่ะไหปลาร้าออก  ใครมีวิธีทำให้อ้วนไหมคะ คือเราผอมกรรมพันธุ์ด้วย เรากินเยอะนะค