ผมลดสัดส่วนอย่างนี้ถูกไหมครับ

คือ ผมเป็นคนที่ มี พุง น้อยๆ กับหวงยาง และต้นขาที่ใหญ่กับก้นอันใหญ่ๆ
คือผม วิ่งบนลู่ วันละประมาณ 30-40 นาที แล้วต่อด้วยไอ้เครื่องวิ่งวงรีอะครับ 20-30 นาที เห็นเพื่อนมันแนะนำมาเลยอยากรู้  
ใครมีวิธีดีแนะนำทีครับ ผมแค่อยาก กระชับสัดส่วนครับ เพราะ กล้ามเนื้อผม เหลวมากกกกกกกกกกก