หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำถามโง่ๆ ..กินคลีนแต่ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดไหม#ออกกำลังกายไม่ได้1 เดือน😭
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ศัลยกรรมความงาม
ตอนนี้เรากำลังคุมอาาหารอยุ่คะ..เพราะเราเสริมจมูกกับ คาง เขาห้ามออกกำลังกาย กว่าแผลจะหาย มีเวลาลดนน.แค่ 1 เดือน...เราจะลดแค่ 5 กิโลคะ เพราะปกติเราไม่ได้อ้วน...
เพราะอาชีพเรามันต้องใส่ชุดสวยๆทำงาน..
หน้าตาก็ด้วย..
*ปกติเราจะวิ่งคะ...เเต่นี้เขาห้ามวิ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ก่อนวิ่งตอนเช้า 6 กิโล ควรรองท้องไหม
วิ่งด้วยเพซ 7.30 ควรหาอะไรรองท้องไหมครับ ตอนเช้า
อยากผอมครับผม
ลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบสบายๆ จาก67kg เหลือ54kg
สวัสดีค่ะ^^ เราชื่อบีม ตอนนี้เพิ่งจบม.6 ทีแรกก็คิดอยู่นานเหมือนกันว่าจะตั้งกระทู้ดีไหม เพราะว่าไม่เคยเลย แต่ก็ตัดสินใจเขียนกระทู้นี้ขึ้นมาเป็นครั้งแรก เพราะคนถามเยอะมากๆว่าลดความอ้วนยังไง ตอบจนไม่รู้จ
สมาชิกหมายเลข 2197011
ลดน้ำหนักไม่ลงสักที
อย่าเพิ่งเบื่อกับคำถามแบบนี้นะคะ แต่เราแอบท้อบางวันที่ต้องตื่นมาวิ่ง ทำงานกลับค่ำ ง่วงมากๆ แต่ก็ยังไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ เราเคยลดน้ำหนักมาครั้งหนึ่งแล้ว ลดไปประมาณ10กิโล ในเวลาเกือบปี จากการคุมอาหารและออก
หนึ่งตะวันพันไมล์
เสริมคางคลีนิคไหนดีคะ
หรือคนที่เสริมมีอะไรอยากแนะนำมั้ยคะ ควรทำอย่างไร เสริมดีหรือไม่ดี มีรอยต่อมั้ยถ้านานๆไป คือคางเราถอย เลยอยากเสริมค่ะ ถ้าทำคางแล้วอนาคตมีแพลนทำจมูก ต้องแก้คางมั้ยคะ ปล.ขอคนที่ทำจริงๆนะคะไม่เอาหน้าม้าค
สมาชิกหมายเลข 5440676
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
คุมอาหาร แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนำ้หนักจะลดน้ำหนักได้ไหม
สวัสดีสมาชิก อยากปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนัก คือได้ออกกำลังกายและลดน้ำหนักจาก 105 ลดลงไปได้ถึง 93.5 ในระยะเวลา 3เดือน แล้วหยุดเนื่องจากปัญหาทางร่างกายเข่าเจ็บ และเจ็บต่อเนื่อง และก็สุขภาพจิตแย่ด้วย
สมาชิกหมายเลข 954023
ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 6 เดือน ทำได้จริงเหรอ
สวัสดีครับ อยากแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ที่ไม่เคยคิดว่าจะทำ และไม่คิดว่าจะลดได้ ขอเกริ่นก่อนนะว่า แทบจะ ทั้งชีวิต ตั้งแต่ อายุ 15 จน 40 กว่า ๆ เป็นคนอ้วน มาตลอด น้ำหนัก สุดท้าย คือ 103 กิโล ชั่งโดยก
choonair
อยากได้คำแนะนำการลดน้ำหนักค่ะ พอดีหาข้อมูลเยอะแล้วไม่รู้ว่าอะไรถูกกันแน่🥲
เกรินก่อนว่าเป็นคนอ้วน น้ำหนัก90 เราอยากลดหุ่นปกติเราเดินไปกลับประมาณ2กิโลอยู่แล้วค่ะ เริ่มมาออกกำลังกายตามคลิปเวทเพิ่ม20นาที พอหาข้อมูล ได้อ่านหลายกระทู้บอกว่า ควรออกที่ประมาณ30-45นาทีถึงจะเผาพลาญไขม
สมาชิกหมายเลข 8610785
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
แค่สงสัยว่า .... มนุษย์แบบไหนจะไปออกกำลังกายตอน ตี2 หรือ ตี 3 ? (ตามภาพ)
เทรนด์ใหม่ของคนออกกำลังกาย .... ฟิตเนส.....24 ชม... แค่สงสัยว่า ... มีคนออกกำลังกายทั้งวัน (ทั้งคืน... จริงหรือ ?) คงมีละ ... ไม่งั้นเค้าคงไม่เปิด 24 ชม....ถามอะไรแปลก..... (ก็แค่สงสัยครับ ?) ปกติ
หมู-ผู้สงสัย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ศัลยกรรมความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำถามโง่ๆ ..กินคลีนแต่ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดไหม#ออกกำลังกายไม่ได้1 เดือน😭
เพราะอาชีพเรามันต้องใส่ชุดสวยๆทำงาน..
หน้าตาก็ด้วย..
*ปกติเราจะวิ่งคะ...เเต่นี้เขาห้ามวิ่ง