หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คำถามโง่ๆ ..กินคลีนแต่ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดไหม#ออกกำลังกายไม่ได้1 เดือน😭
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ศัลยกรรมความงาม
ตอนนี้เรากำลังคุมอาาหารอยุ่คะ..เพราะเราเสริมจมูกกับ คาง เขาห้ามออกกำลังกาย กว่าแผลจะหาย มีเวลาลดนน.แค่ 1 เดือน...เราจะลดแค่ 5 กิโลคะ เพราะปกติเราไม่ได้อ้วน...
เพราะอาชีพเรามันต้องใส่ชุดสวยๆทำงาน..
หน้าตาก็ด้วย..
*ปกติเราจะวิ่งคะ...เเต่นี้เขาห้ามวิ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ครับ
สมาชิกหมายเลข 2821363
ก่อนวิ่งตอนเช้า 6 กิโล ควรรองท้องไหม
วิ่งด้วยเพซ 7.30 ควรหาอะไรรองท้องไหมครับ ตอนเช้า
อยากผอมครับผม
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ใส่หมึกกรอบ ฉบับเช้าวันที่หิวข้าวมากกก
ตื่นไปออกกำลังกาย ตี 4.30 กะจะวิ่ง+เดิน 10 กิโล แล้วเล่นกับแมว เล่าเรื่องตลกให้แมวฟังสักหน่อย แต่ได้7 โล ท้องร้อง ขาสั่น เดินโซซัดโซเซ หิวข้าววววมากแม่ วิ่งกลับบ้าน ทำอาหารเช้ากินด่วนๆ ออกมาเป็นมื้อเ
สมาชิกหมายเลข 929079
คุมอาหาร แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายนำ้หนักจะลดน้ำหนักได้ไหม
สวัสดีสมาชิก อยากปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนัก คือได้ออกกำลังกายและลดน้ำหนักจาก 105 ลดลงไปได้ถึง 93.5 ในระยะเวลา 3เดือน แล้วหยุดเนื่องจากปัญหาทางร่างกายเข่าเจ็บ และเจ็บต่อเนื่อง และก็สุขภาพจิตแย่ด้วย
สมาชิกหมายเลข 954023
ลดน้ำหนักไม่ลงสักที
อย่าเพิ่งเบื่อกับคำถามแบบนี้นะคะ แต่เราแอบท้อบางวันที่ต้องตื่นมาวิ่ง ทำงานกลับค่ำ ง่วงมากๆ แต่ก็ยังไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ เราเคยลดน้ำหนักมาครั้งหนึ่งแล้ว ลดไปประมาณ10กิโล ในเวลาเกือบปี จากการคุมอาหารและออก
หนึ่งตะวันพันไมล์
ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 6 เดือน ทำได้จริงเหรอ
สวัสดีครับ อยากแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ที่ไม่เคยคิดว่าจะทำ และไม่คิดว่าจะลดได้ ขอเกริ่นก่อนนะว่า แทบจะ ทั้งชีวิต ตั้งแต่ อายุ 15 จน 40 กว่า ๆ เป็นคนอ้วน มาตลอด น้ำหนัก สุดท้าย คือ 103 กิโล ชั่งโดยก
choonair
ศัลยกรรมจมูกคางพร้อมกัน
คือ 29 สิงหา เราไปทำเสริมจมูกกะคางพร้อมกัลมาที่คลีนิก แถวเลียบด่วนรามอินทรามา เป็นการเสริมครั้งแรกของเรา หมอทำเร็วนะ แต่ฉีดยาชานี้เจ็บมากจิงๆเสร็จทุกอย่าง หมอนัด5วันไปดูคาง พอถึงกำหนดเราไปหมอบอกว่าเรา
สมาชิกหมายเลข 5500756
เปลี่ยนแปลงตัวเอง เด็กอ้วน 98 กิโล ลดลงกว่า 50 โล ไม่น่าเชื่อ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นแนะนำชื่อก่อนนะค่ะ เราชื่อแอม เฟชบุค zhemadee D'dee เพื่อเพื่อนๆคนไหนอยากจะปรึกษา ตอนนี้เรียนจบแล้วนะคะ พึ่งจบเลย กำลังทำงานและก็เรียนต่อปริญญาโทคะ น้ำหนัก 50 ทำงานเป็น PR MC PT ย้
สมาชิกหมายเลข 2177502
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง ขอคำแนะนำ
เราพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งไม่ว่าจะกินคลีน ออกกำลังกาย ทานยาลด ทุกอย่าง แต่ไม่เคยลงเลยค่ะ ย้ำว่าไม่เคยลง มีบ้างที่ลด1-2โล แต่ไม่เคยมากกว่านั้น กรรมพันธุ์เราค่อนข้างอวบ ตอนนี้ท้อมาก อยากขอคำแนะนำ ทำไงด
สมาชิกหมายเลข 1205549
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ศัลยกรรมความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คำถามโง่ๆ ..กินคลีนแต่ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดไหม#ออกกำลังกายไม่ได้1 เดือน😭
เพราะอาชีพเรามันต้องใส่ชุดสวยๆทำงาน..
หน้าตาก็ด้วย..
*ปกติเราจะวิ่งคะ...เเต่นี้เขาห้ามวิ่ง