ก่อนมีลูก: วิ่งเกือบทุกวัน และไม่กินอาหารมื้อเย็น (ตอนนั้นยังไม่มีความรู้เกี่ยวกับการงดอาหาร) 1 ปี น้ำหนักลดไป 10 กก.
หลังคลอด: น้ำหนัก 75 กก.พักการออกกำลัง 1 ปีเต็ม ขณะที่พักก็กินเยอะ มีหลงไปกินยาลดความอ้วน1กระปุก จนน้ำหนักขึ้นมาที่ 79
จึงกลับมาออกกำลังกายเมื่อพ.ย.59 จนถึงปัจจุบัน

เราวิ่ง 3 วัน/สัปดาห์ 30-45นาที  มีออกตามคลิปบ้างนานๆที เพราะไม่ค่อยชอบเกร็งกล้ามเนื้อ 555  ตอนนี้น้ำหนักก็ 79 กก. สูง 160

การกิน  กินครบสามมื้อ เช้าโจ๊ก หรือขนมปัง นมจืด กาแฟดำ  เที่ยงก็จำพวกก๋วยเตี๋ยว (ถ้าวันไหนทานแป้งเยอะ เย็นก็ไปวิ่ง)  มื้อเย็นทานข้าวกล้อง+กับข้าวแบบคลีนๆ( มีไม่คลีนบางวัน)

รู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงแต่ก็ไม่ขึ้น สัดส่วนไม่ค่อยลง แต่เหนียงทีคางหายไปนิดหน่อย หรือต้องควบคุมให้มากกว่านี้คะ ปกติทานข้าวเยอะมาก ก็ลดปริมาณแล้ว ของหวานก็งด น้ำปั่นงด เกือบครบปีแล้วทำไมสัดส่วน น้ำหนักไม่ลงเลย หายไปแต่เหนียง เกี่ยวไหมว่ามาจากการอ้วนหลังคลอด เพราะก่อนมีลูกขยับนิดหน่อยมันก็ลงเร็ว