ลดน้ำหนักไม่ลงสักที

อย่าเพิ่งเบื่อกับคำถามแบบนี้นะคะ แต่เราแอบท้อบางวันที่ต้องตื่นมาวิ่ง ทำงานกลับค่ำ ง่วงมากๆ แต่ก็ยังไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ
เราเคยลดน้ำหนักมาครั้งหนึ่งแล้ว ลดไปประมาณ10กิโล ในเวลาเกือบปี จากการคุมอาหารและออกกำลังกาย(ตอนนั้นว่างมากจริงๆ ค่ะ มีเวลาให้กับการออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ ) หลังจากนั้นก็ตามใจปากไปหน่อย เลยขึ้นมาเกือบ5กิโล ตอนนี้กลับมาลดอีกครั้ง โดยหวังให้สะโพกกับขาเล็กลง เราตื่นมาวิ่งตอนเช้าก่อนไปทำงาน 20 นาที (เหนื่อยมาก) สัปดาห์ละ5วัน อาหารไม่ได้กินคลีน แต่เน้นผักทุกมื้อ ทำมาเดือนกว่ายังไม่รู้สึกว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ หรือว่าต้องมากกว่า3เดือนถึงจะเห็นผลคะ?

ป.ล.เราหนัก 58 สูง 150 ค่ะ