หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีปัญหานอนไม่หลับใครพอช่วยได้บ้าง?
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
คือปกติเป็นคนนอนดึกมากนอนหลังเที่ยงคืนตลอด
เลยอยากปรับตัวใหม่ เริ่มนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม
แต่เกิดปัญหาล่ะ คือนอนไม่หลับเลย พยายามแค่ไหนก็นอนไม่หลับ พอหลับก็หลับๆ ตื่นๆตลอด
ทำไงดีใครเคยมีปัญหาแบบนี้บ้าง แล้วมีวิธีแก้ยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่นอนวันละเป็นสิบ ชม.นี่เขาทำได้ไงครับ
เคยเห็นเพื่อนหัวถึงหมอนก็หลับละ บางคนนอนแต่หัวค่ำ 1 ทุ่ม และตื่น 8 โมง (วันหยุด) รวม 13 ชม. ในธรรมดานอนดึก 5 ทุ่มบ้าง เที่ยงคืนบ้าง แต่ตื่นเกือบเที่ยงไรงี้ เขาทพได้ไงครับ ผมนี้นอนแต่หัวค่ำ แต่ตื่นตี
เปลี่ยนยังไง
เ ว ล า คุ ณ ตื่ น ขึ้ น ม า ก ล า ง ดึ ก .. คุ ณ ทำ อ ะ ไ ร ..,??
นอนหลับแต่วัน มาตื่นเอาตอนนี้ ... >< เวลาเพื่อนๆ ตื่นมากลางดึก แล้วทำอะไรกันบ้าง เราคงรอเวลาให้หลับ. เข้าห้องน้ำ. ละมากระตั้งกระทู้นี่ TT
ม ะ ช ม
ลูกนอนดึกมาก จะมีผลเสียอะไรบ้างคะ ?
ลูกเราตอนนี้ 1 ขวบครึ่งแล้ว นอนดึกมากกกก เที่ยงคืนเป็นต้นไป .... เราและแฟนก็เคยแก้ปัญหาโดยการเข้านอนไวเพื่อให้ลูกได้หลับพร้อมกัน เช่น นอนตอน 3 ทุ่ม พอลูกหลับแกก็ตื่นอีก 5 ทุ่ม กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืนต
LemonManow
อายุ 14 ปี นอนไม่หลับหลับก็ไม่สนิทเป็นอะไรคับ
นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน
สมาชิกหมายเลข 8798426
ทำไงดี ถ้าไม่เที่ยงคืน ตี1 ก็นอนไม่หลับ
ทำไงดีผมถึงจะหลับก่อน4ทุ่มผมนอนดึก แล้วสิวขึ้นเยอะมากกก แล้วแถมตื่นสายบางครั้งก็ทำนู้นทำนี่ไม่ทัน แถมโดนทางบ้านดุเอาอีกควรทำยังไงดีครับ?😣😣😣
สมาชิกหมายเลข 3114096
ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?
สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่น
สมาชิกหมายเลข 7979274
กลางคืนนอนไม่หลับ แต่กลางวันง่วงมากมาย ทำไงดีคะ
เราเป็นคนนอนดึกในระดับนึงเลยค่ะ ประมาณ5ทุ่มถึงเที่ยงคืน แล้วนอนไม่หลับอ่ะค่ะ พอตื่นมาก็ง่วงไม่สดชื่น นั่งเรียนอยู่ก็จะหลับ ทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4005760
ระหว่างนอนดึกแต่พักผ่อนนาน กับ นอนเร็วแต่พักผ่อนน้อย อะไรแย่กว่ากัน
นอนหลับให้เพียงพอกับเข้านอนเร็ว เรื่องเดียวกันใช่ไหมครับ ? ปกติผมเป็นคนนอนดึกครับประมาณเที่ยงคืนพอตื่นมาประมาณ 7 โมง รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่พออะครับ ก็เลยมาปรับเปลี่ยนให้นอนเร็วขึ้นประมาณ 4 ทุ่ม ปรากฏว
สมาชิกหมายเลข 4838046
ตื่นเข้ามาสะดุ้งตื่นเพราะลมเต็มท้อง เเน่นท้องมาก
สอบถามหน่อยค่ะ ตอนเช้าตื่นมามีลม+เเน่นท้อง เเละลมก็ตี้ขึ้นมา ทำให้นอนหลับต่อไม่ได้ ตอนกลางคืนก็ไม่ได้กินดึก กินทุ่มกว่านอนเกือบเที่ยงคืน เว้นช่วงค่อนข้างนาน อาการนี้คือเป็นอะไรคะ เเต่ตื่นมาสักพักก็หาย
สมาชิกหมายเลข 2358301
นอนเร็ว ก็ไม่หลับ นอนดึก ตื่นเช้า หมอบอก พักผ่อนไม่พอ
นอนเร็วทุ่มกว่าๆ ก็ไม่หลับ ถ้าหลับ ก็จะไปตื่น เที่ยงคืนตี1 แล้วกวว่าจะข่มตาหลับ ยากมาก แต่ถ้านอนดึกหลังเที่ยงคืน ตื่นเช้าตี5 6โมง หมอบอก พักผ่อนไม่พอ หมอให้ยามา Diazepam 0.5 mg ไม่รู้่สึกอะไรเลย รอบห
สมาชิกหมายเลข 6743704
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีปัญหานอนไม่หลับใครพอช่วยได้บ้าง?
เลยอยากปรับตัวใหม่ เริ่มนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม
แต่เกิดปัญหาล่ะ คือนอนไม่หลับเลย พยายามแค่ไหนก็นอนไม่หลับ พอหลับก็หลับๆ ตื่นๆตลอด
ทำไงดีใครเคยมีปัญหาแบบนี้บ้าง แล้วมีวิธีแก้ยังไง