▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?
ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่นตีสามค่ะ จริงๆเป็นแบบนี้มา2-3ปีแล้วค่ะ เวลานอนเร็วมักตื่นกลางดึก พอตื่นและก็นอนไม่หลับค่ะแต่ก็ไม่รู้จะทำอะไรค่ะ ใครเป็นเหมือนกันหรือมีวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ