หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
หว้ากอ
ศาลาประชาคม
ชายคา
มาบุญครอง
เฉลิมไทย
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
จตุจักร
พันทิป
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
กรีนโซน
บางขุนพรหม
สีลม
ก้นครัว
ไกลบ้าน
เฉลิมกรุง
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
ห้องสมุด
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ
ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่นตีสามค่ะ จริงๆเป็นแบบนี้มา2-3ปีแล้วค่ะ เวลานอนเร็วมักตื่นกลางดึก พอตื่นและก็นอนไม่หลับค่ะแต่ก็ไม่รู้จะทำอะไรค่ะ ใครเป็นเหมือนกันหรือมีวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนหลับจริงหรือโกหก??
ปกติแฟนจะนอนเที่ยงคืน,ตี1แล้วแต่วัน แต่เมื่อวานแฟนเผลอหลับไปตอน4ทุ่มครึ่งแล้วตื่นมาช้อมบาสตอน6โมงเช้า ซึ่งมันก็น่าแปลกอยู่เพราะแฟนไม่เคยหลับเวลานี้เลยถ้าเหนื่อยหรือต้องตื่นเช้าอย่างมากก็5ทุ่ม5ทุ่มครึ่
สมาชิกหมายเลข 7413008
ทำไมเวลาเป็นไข้ชอบตอนตื่นกลางดึก
คือหนูสงสัยอ่ะค่ะเวลาเป็นไข้ แล้วเวลานอนแล้วชอบตื่นมากลางดึกตลอดเลย แล้วบางทีก็หลับๆตื่นๆ อย่างตอนเป็นโควิดก็เหมือนกัน ตื่นมาตอนสี่ทุ่ม พอหลับลงก็สะดุ้งมาตอนตี2 ก็เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 5899627
มีวิธีทำยังไงให้นอนได้ยาว ๆไม่ตื่นกลางดึกครับ
ปัจจุับนผมอายุ 47 สูง 180 นน. 104 แต่ก่อนจะมีปัญหาแค่ชอบตื่นนอนตอนตี 5 ทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด เป็นมาตั้งแต่อายุ 18 - 19 แล้ว ไม่เคยได้ใช้นาฬิกาปลุกเลย ต่อให้ดูบอลดึกขนาดไหนก็ตาม เหมือนจะดี
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
ชอบตื่นกลางดึกทำไงดีครับ
ต้องบอกก่อนว่า พอรู้ต้นเหตุของการตื่นกลางดึกของตัวเอง และพยายามปรับตัวมากว่า 10 ปีแล้ว แต่ก็ยังไม่หายเลย เลยเกิดเป็นกระทู้นี้ครับ คือตอนเด็กๆ(ประมาณ 13 -14 ปี) รายการที่ชอบดูหรือรายการวิทยุที่ชอบฟังม
สมาชิกหมายเลข 1191476
นอนไม่หลับ ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ20ปีเรานอนดึกมาสักพักแล้วประมาณ3-4เดือนแล้วค่ะนอนหลังเที่ยงคืนตลอดบางวันก็นอนเช้าเลยตีห้าหกโมงเช้าก็มี แล้วก็ทำให้เราตื่นบ่ายๆมันทำให้เราเสียโอกาสที่จะทำอะไรหลายๆอย่างในแต่ละวัน แล้วช
สมาชิกหมายเลข 4271276
ปรับเวลานอนยังไงดีคะ😭
ช่วยด้วยค่า ช่วงนี้ปิดเทอมติดนอนเช้าทุกวันเลย อยากนอนเร็วๆ ปิดเทอมตอนแรกก็เที่ยงคืน หลังๆขยับเวลามาเรื่อยๆ ถึง9-10โมงเลยค่ะ เคยลองฝืนไม่นอนแล้วนอนตอนเย็นอีกวันไม่ไหวจริงค่ะ เคยลองนอนแล้วตั้งนาฬิกาปลุก
สมาชิกหมายเลข 8047708
นอนกลางวัน แล้วเป็นแบบนี้อันตรายหรือป่าว
ปกติจะนอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่เมื่อคืนนอนดึกกว่าปกติ คือตี1 พอกลางวัน บ่ายๆก็ง่วง เลยหลับ หลับไปเกือบ40นาทีได้มั้ง เราก็รู้สึกตัวละ แต่ง่วงอยู่ ลีลาไม่ลุกขึ้นแล้วหลับต่อ ผ่านไปแป็บนึง พอจะตื่นจริ
สมาชิกหมายเลข 8091252
ชอบตื่นกลางดึก+ตื่นเร็ว ทำอย่างไรดี
แท็กผิดขออภัยนะครับ ผมชอบตื่นมากลางดึกเป็นประจำตอนประมาณตี1 2 3 บางวันอาจถึงตื่นกลางดึกถึง2รอบ คือเมื่อก่อน ตื่นมาเพราะปวดฉี่ แต่ตอนนี้ปรับการดื่มน้ำของตัวเอง จะไม่ดื่มน้ำหลัง1 ทุ่มครึ่ง ปกติผมจะหลับต
สมาชิกหมายเลข 3876262
เวลาเครียด , ซึม ควรจะทำอะไรอะไรดี
คือ มันมีหลายเหตุผลอยู่ว่า ทำไมผมถึงซึมหรือ เคลียด เรียกว่าเหนื่อยมากๆก็ได้ วันหนึ่งผมไม่ได้พักเลย ทุกๆวันผมตื่น 6โมง ก็ทำงาน ทำงานและก็ไปทำงานช่วงบ่าย แล้วก็กลับบ้านมา ก็ยังมีงาน ได้เรียนพิเศษ 3ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 7364083
เพื่อนๆ Pantip คิดว่าอากาศร้อน พ.ศ.นี้ ต่างจากเมื่อก่อนมากไหมครับ
ปีนี้ผมอายุ 57 ส่วนตัวมองว่ามันก็ร้อนตับแตกเหมือนกันนั่นแหละ เมื่อก่อนอยู่ตึกแถวสมัยวัยรุ่น ก่อนนอนทุกคืนต้องขึ้นไปราดน้ำบนดาดฟ้าตึก พื้นห้องต้องถูด้วยน้ำเย็น (ใส่น้ำแข็ง) ไม่งั้นนอนไม่ได้ แน่นอนบ้าน
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?
ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่นตีสามค่ะ จริงๆเป็นแบบนี้มา2-3ปีแล้วค่ะ เวลานอนเร็วมักตื่นกลางดึก พอตื่นและก็นอนไม่หลับค่ะแต่ก็ไม่รู้จะทำอะไรค่ะ ใครเป็นเหมือนกันหรือมีวิธีแก้ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ