คนที่นอนวันละเป็นสิบ ชม.นี่เขาทำได้ไงครับ

กระทู้คำถาม

เคยเห็นเพื่อนหัวถึงหมอนก็หลับละ  บางคนนอนแต่หัวค่ำ 1 ทุ่ม และตื่น 8 โมง (วันหยุด) รวม 13 ชม.

ในธรรมดานอนดึก 5 ทุ่มบ้าง เที่ยงคืนบ้าง แต่ตื่นเกือบเที่ยงไรงี้  เขาทพได้ไงครับ
ผมนี้นอนแต่หัวค่ำ แต่ตื่นตี2  - -*  แล้วก็ไม่หลับจนสว่าง   ในวันหยุดต่อให้หลับดึกเที่ยงคืนก็ตื่นสายไม่ได้อยู่ดี ยังไงก็ก่อน 6 โมงเช้าอยู่ดี  เฮ้อ  ยิ่งเปิดแอร์ยิ่งนอนไม่หลับ แปลกมาก  ต้องเปิดพัดลมเป่าขาเท่านั้นถึงจะนอนหลับได้