ร้านอาหารคลีนแถวอโศก

กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ อยากหาอาหารคลีนกิน แต่ด้วยความไม่สะดวกหลายๆอย่าง เลยออกแนวคุ้ยหาของกินในตู้เย็นแทน ก็เลือกเอาเฉพาะที่คิดว่า น่าจะคลีน แล้วเมื่อเช้าผมกินเข้าไปแบบนี้ครับ ปลาเส้นทาโร่ ครึ่งซอง

ครับ อย่างที่บอกไปข้างต้นเลย ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น คือผมกินอาหารมื้อแรกของวันเป็นอาหารที่อยากทาน แต่มื้อต่อไปจะกินคลีนทีละ 5-6 อย่าง เช่น มื้อเช

สอบถามค่ะ ถ้าเราทำอาหารคลีนใส่กล่องทีเดียว 3วัน วันละ3มื้อ พอจะทานก็เอาออกมาอุ่น จะเสียคุณค่าทางอาหารหรือป่าวค่ะ

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

สวัสดีค่ะ จขกท. เริ่มทานคลีนมาประมาณ2อาทิตย์ค่ะ โดยสั่งร้านอาหารคลีนทุกมื้อ ตอนนี้ทางร้านไม่ได้ทำต่อก็เลยต้องหันหน้ามาทำเองค่ะ ปกติอาหารเย็นของร้านจะมีแค่สลัดผักอย่างเดียวค่ะซึ่งปริมาณน้อยมากๆ เช

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก กับ.... คนที่ กินจุุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่