ทำอาหารคลีนใส่กล่อง

ครับ อย่างที่บอกไปข้างต้นเลย ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น คือผมกินอาหารมื้อแรกของวันเป็นอาหารที่อยากทาน แต่มื้อต่อไปจะกินคลีนทีละ 5-6 อย่าง เช่น มื้อเช

คือช่วงนี้กำลังควบคุมปริมาณอาหาร และออกกำลังกายค่ะ ตอนเช้าจะทาน อาหารคลีนกล่องที่ให้มาส่งกับเสารส ดอยคำแบบใช้หญ้าหวานแทนค่ะ มื้อเที่ยง ก็ทานอาหารคลีนแบบกล่องแต่คือ กินข้าวไม่เคยหมดเพราะเป็นข้าวไรซ์เบอ

คือถ้าเราทานฟักทองนึ่งตอนเย็นจะอ้วนมั้ยครับประมาณ​ 1-3 ชิ้น ๆ​ คือก็ทานครบ3มื้อแบบเลือกทานแหละครับ​ แต่บางทีมันก็หิวรอบดึกหิวชนิดที่ว่านอนไม่ได้กันเลยทีเดียวเลยสงสัยว่าฟักทองนึ่งทานได้มั้ยบางคนบอกเป็น

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะใครเคยมานบ้างค่ะคืออยากรู้ว่า -ทานแล้วลดทุกสัดส่วนเลยหรือป่าว -ทานแล้วได้ผลไหม -ทาน 1 กล่อง(ถ้าได้ผล)จะลดเยอะไหม -ถ้าเปรียบเทียบกับยาลดความอ้วนแบบไหนจะดีกว่ากัน

คืออยากรู้ว่า7-ELEVENมีอาหารคลีนไหม.........แต่เท่าที่เราเคยเข้าเซเว่นไม่น่ามีนะ คือถ้าเซเว่นไม่มีอาหารคลีนขาย แต่เราอยากให้มีอ่ะ...ใครเห็นด้วยมั่ง555...คือถ้าหาซื้ออาหารคลีนข้างนอกมันจิลำบากนะหาไม่

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะมาตั้งแต่มัธยมปลายแล้วค่ะ ปัจจุบันอยู่ปี4 ซึ่งตอนนี้กำลังทานคลีน เพราะอยากลดน้ำหนัก และอยากทำ if ควบคู่ไปด้วยค่ะ แต่เราเป็นคนที่แสบท้องบ่อยมาก ต้องกินถึงจะหายแสบท้อ