ทำอาหารคลีนใส่กล่อง

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

ครับ อย่างที่บอกไปข้างต้นเลย ช่วงนี้อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น คือผมกินอาหารมื้อแรกของวันเป็นอาหารที่อยากทาน แต่มื้อต่อไปจะกินคลีนทีละ 5-6 อย่าง เช่น มื้อเช

เราได้ซื้อตาชั่งแบบดิจิตอลที่ใช้ในครัว (ชั่งได้ไม่เกิน 10 โล + มีทศนิยม + ตั้งค่า tare เป็น 0 ได้) แล้วรู้สึกว่า เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดความอ้วนค่ะ ราคามีตั้งแต่ร้อยกว่าบาท (ในลาซาด้า ไม่มีค่าส่ง) ไปจ

อยากรบกวนถามเพื่อนๆน่ะค่ะ สำหรับเพื่อนๆที่ทานอาหารคลีน เพื่อนๆทานคลีนกันทุกมื้อมั้ยค่ะ อยากขอความรู้และประสบการณ์การทานคลีนของเพื่อนๆแต่ละคนน่ะค่ะ

คืออยากรู้ว่า7-ELEVENมีอาหารคลีนไหม.........แต่เท่าที่เราเคยเข้าเซเว่นไม่น่ามีนะ คือถ้าเซเว่นไม่มีอาหารคลีนขาย แต่เราอยากให้มีอ่ะ...ใครเห็นด้วยมั่ง555...คือถ้าหาซื้ออาหารคลีนข้างนอกมันจิลำบากนะหาไม่

พอดีเราเป็นแม่บ้าน กลางวันจะค่อนข้างว่าง อยากหาอะไรทำเพิ่มเติม พอดีกับเป็นคนรักสุขภาพชอบทานผัก ทานปลา อาหารคลีนต่างๆ ทำกับข้าวเอง ฝีมือค่อนข้างดีค่ะ ชอบพลิกแพลงเมนูต่างๆลองทำทานเอง เป็นคนชอบออกกำลังกา