หาฟิตเนส รายวัน แถวๆ ม.เกษตรศาสตร์ บางเขน ค่ะ ใครพอจะทราบแหล่งบ้างคะ

ตอนนี้ผมหนัก 85 สูง 173 ออกกำลังกายมาได้จะสองเดือนแล้วครับ แต่น้ำหนักลงแค่สี่กิโลเอง แต่สัดส่วนลงตัวแน่นขึ้นครับแต่ไขมันยังเยอะอยู่ ตอนนี้ผมปรับโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ รบกวนดูให้ทีครับ จันทร์ -อก t

ตอนนี้กะลังสงสัยมากคะ เกี่ยวกะเครื่อง cardio(อิลิปติคอล) เรามีเครื่องอิลิปติคอลขนาดเล็กไว้เล่นที่บ้าน ออกกะลังกาย 1ชั่วโมง แคลลอรี่ลดไป 233 พอเราไปเล่นเครื่องใหญ่ที่ฟิตเนส 1 ชั่วโมง แคลลอรี่ลดไป 600 ท

สวัสดีค่ะ จขกท น้ำหนัก87kg ส่วนสูง156cm มวลกล้ามเนื้อ43kg เปอร์เซ็นต์ไขมัน47% เริ่มเข้าฟิตเนสได้ซักพักใหญ่ละค่ะ แต่ชอบเล่นเวท มากกว่าคาดิโอ อยากสอบถามว่า ถ้าลดน้ำหนักโดยเน้นเล่นเวท หรือ เน้นคาดิโอ จะ

อยากเรียนมวยไทยเพื่อออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ อยากได้ที่ใกล้ๆม.เกษตรศาสตร์ บางเขนอ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

อยากถามว่าทำไมสาวๆส่วนใหญ่ถึงชอบทำคาร์ดิโอกันครับ จากที่ผมสังเกตระหว่างเทรน คนที่เพิ่งเดินเข้ามาถ้าเป็นสาวๆจะตรงไปที่ลู่วิ่ง จักรยาน หรืออิลิปติคอลก่อน ส่วนน้อยที่จะมาที่โซนเวทเทรนนิ่งก่อนซึ่งก็เล่นฆ่

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เพราะไม่ไหวกับตัวเองแล้ว เราหนัก72สูง156 ตอนเช้า. กินข้าวราดแกงเลือกที่ไม่ทอดไม่กะทิ กลางวัน. ข้าวแกง ส้มตำ ก๋วยเตี๋ยว. อย่างใดอย่างหนึ่ง บ่ายๆ มีขนมบ้างนิดหน่อย อดไม่ได้จริ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากหาที่พักหรือโรงแรมชั่วคราวประมาณ 5วัน4คืน ใกล้มอเกษตรศาสตร์ บางเขน ช่วง 21-25 พ.ย.67 ค่ะ มีที่ไหนแนะนำมั้ยคะ เอาไม่ไกลมากหรือเอาที่เดินทางสะดวกค่ะ ขอราคาไม่แรงมากนะคะ 🥹 ขอบคุณล่วงห