หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่อง "อิลิปติคอล" ให้ผลต่างจากการวิ่ง และ มีข้อดี - ข้อเสีย อย่างไรบ้างครับ ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ใครพอมีข้อมูล หรือประสบการณ์ แนะนำบ้างครับ พอดีเซิชหาแล้วยังไม่ค่อยเจอข้อมูลอะไรเกี่ยวกับเครื่องนี้มากเท่าไหร่
เนื่องจากหลังๆ พอผมวิ่งลู่วิ่ง นานๆ ซัก 20 นาที จะเริ่มรู้สึกปวดเข่า เลยมีความคิดอยากจะลองเล่นเครื่องนี้ดูบ้าง เพราะเห็นใน Fitness มีเต็มเลยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเพื่อนๆที่เล่นellipticalเป็นหลักในการออกกำลังกายค่ะ
ถ้าจะลดความอ้วนโดยเล่นเครื่องนี้ต้องใช้เวลาประมาณเท่าใดค่ะถึงเห็นผล กี่เดือน กี่ปี ละเวลาเล่น เล่นกันกี่นาที กี่ชั่วโมง คือเราออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้เป็นหลักเ
บานอฟฟี่สีทอง
*** อยากถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่ ระหว่าง เครื่องอิลิปติคอล กับ ลู่วิ่ง ครับ ***
หลังจากที่ผมเคยตั้งกระทู้ถามเรื่อง เครื่องอิลิปติคอล มาก่อนหน้านี้ เนื่องจากที่เคยคาร์ดิโอด้วยการวิ่งมาเป็นปี แต่มีครั้งหนึ่งที่เกิดปวดเข่า และเดี้ยงไปเป็นอาทิต
เดคิซุงิคุงสุดหล่อ
รีวิวออกกำลังกาย+คุมอาหารจริงจัง ลดน้ำหนัก 22 กิโลกรัม ภายในเวลา 2 เดือนครึ่ง
ก่อนอ่าน ขอแปะรูปนะคะ ตอนนี้ผ่านไป 7 เดือนแล้ว รวมน้ำหนักลดไป 43 กิโลแล้วคะ นี่รูปปัจจุบัน ถ่ายเมื่อวานคะ ปล.รูปนี้ถ่ายเมื่อวาน แถมแต่งหน้าแบบจัดเต็ม เลยดูดีกว่
สมาชิกหมายเลข 1780392
อีลิปติคอล....ใครเซียนแวะหน่อยคะ
สวัสดีค่ะ คือมีปัญหาข้องใจกับเครื่องนี้มากพอดีเพิ่งถอยมายังเล่นไม่เก่งเลยคะ ได้มาเมื่อวานนี้เอง วันนี้ก็เลยลองเล่นดู อยากจะบอกว่ามันเหนื่อยมากกกกกก และก็เมื่อยม
สมาชิกหมายเลข 855096
อย่ามัวแต่คิด เริ่มนับ 1 เลย มาออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ (มีรูป)
ก่อนออกกำลังกาย สูง: 167 หนัก 62.5 อาหารการกิน : กินเมื่อหิว กินเมื่ออยาก กินไม่คิด 55+ (กล้วยทอด ไข่เต่า น้ำอัดลม เค้ก ขนมหวาน คาปูชิโน ฯลฯ) ออกกำลังกาย : ไม่ม
เบียร์หมดเติมมั้ย
ถามคนออกกำลังกายหน่อยนะคะ ว่าแอพมั่วหรือเรามึนเอง
Lower Impact Cardio Exercise นี่เป็นการเดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งในวันเสาร์ เดินแป๊ปเดียว นี่ก็เดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งค่ะ ของวันนี้ เราเดินนานกว่า เร็วกว่าเมื่อว
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
เดินในลู่วิ่งแบบปรับความชันมากๆ ช่วยลดพุงได้ไหมครับ ในเวลา 60 นาที
เดินในลู่วิ่งแบบปรับความชันมากๆ ช่วยลดพุงได้ไหมครับ ในเวลา 60 นาที พอดีผมเคยถามคนที่ออกกำลังกายในฟิตเนสหลายคน ส่วนมากเค้ามาเล่นเวท เค้าจะไม่ค่อยวิ่งในลู่วิ่ง เพ
j.v.s.@naruk
เรื่องการวิ่งบนลู่วิ่ง+อาการเจ็บเข่า
ผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาประมาณ 3 เดือนครับ จะวิ่งอาทิตย์ล่ะ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 40 นาที เป็นระยะทาง 5 กิโล พอมาเดือนนี้ วิ่งได้แปปเดียว เริ่มมีอาการปวดกล้า
Impress_za
วิ่งครึ่งชั่วโมง กับเดินเร็วหนึ่งชั่วโมง ต่างกันยังไงบ้างคะ
เราพึ่งเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งมาได้เดือนหนึ่งค่ะ ตอนแรกวิ่งได้ 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 40 นาที แต่ไม่ได้วิ่งตลอดค่ะ พอตอนไหนเริ่มวิ่งไม่ไหวก็สลับมาเป็นเดินซักพักแ
สมาชิกหมายเลข 724599
เจ็บเข่าจากการวิ่ง ตอนนี้หายแล้ว แต่รู้สึกไม่เหมือนเดิม
ช่วงสองเดือนก่อน โหมวิ่งไปเย๊อะครับ เลยเจ็บเข่า ไปหาหมอหมอก็บอกว่ากระดูกอ่อนอักเสบ ให้ยามากิน ระหว่างนั้นผมก็พักไปประมาณเดือนนึงเต็มๆ หลังจากนั้นก็ลองกลับมาวิ่ง
winter2winter
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่อง "อิลิปติคอล" ให้ผลต่างจากการวิ่ง และ มีข้อดี - ข้อเสีย อย่างไรบ้างครับ ?
เนื่องจากหลังๆ พอผมวิ่งลู่วิ่ง นานๆ ซัก 20 นาที จะเริ่มรู้สึกปวดเข่า เลยมีความคิดอยากจะลองเล่นเครื่องนี้ดูบ้าง เพราะเห็นใน Fitness มีเต็มเลยครับ
ขอบคุณครับ