ระหว่างวิดพื้นกับโหนบาร์ อะไรเกิดแรงกระทำที่ข้อศอกมากกว่าครับ

เพิ่งเริ่มยกเวทครับ เวลายกท่า triceps extensions , bench press หรือ วิดพื้น จะเจ็บบริเวณศอกซ้ายมาก ไม่ได้เจ็บตรงข้อ เจ็บบริเวณเหนือข้อต่อ(คือเอ็นรึเปล่าหว่า) ยิ่งยกหนักๆยิ่งเจ็บมากกว่าเดิม เป็นเพราะก่

เมื่ออาทิตย์นี้ได้ทำท่า high pull ของ body pump ค่ะ อาจจะยกหนักไปหน่อยกว่าปกติ (ยก 15.5 โล)  แล้วปวดข้อมือข้างขวาเหมือนมีอาการบาดเจ็บเลยค่ะ จนวิดพื้นหรือทำ tripcet dip ไม่ได้ เพราะปกติยก Clean an

ผมฝึก pull up มาเดือนครึ่ง ดึงได้ 12 ครั้ง แล้วฝึก muscle up มาได้3 อาทิตย์ ตอนนี้ยังขึ้น muscle up แบบทั้งตัวไม่ได้ครับ แต่เอาตัวขึ้นได้แล้ว โดยการพยายามฝืนขึ้นไปทีละข้าง ปัญหาคือ ผมทำแบบนี้มา 4 วัน&

แต่ไม่เจ็บ ไม่ปวดอะไรทั้งสิ้น คือเรารู้สึกเมื่อยแขนขวา โดยเฉพาะช่วงต้นแขนไปถึงข้อศอกค่ะ เมื่อยมาก ส่วนใหญ่แขนจะงอจับนู่นนี่นั่น สไลด์มือถือบ้าง พอรู้สึกตัวก็ยืดเอียดแขนสักหน่อย เสียงกระดูกเหนือข้อศอก

นานเเล้วตอนประมาณผม ม.ต้น งัดข้อกับเพื่อนละผมหันแปปเดียวเพื่อนมันก็เหลี่ยมใช้สองมือกดผมแขนแถบหักเจ็บศอกพับข้อศอกแล้วเหมือนโดนกระดูกเป็นๆหายๆนานหลายปีเเล้วครับด้วยความที่ตอนนั้นยังเด็กก็ไม่กล้าบอกพ่อแม

ตามหาหมอนวดเทวดา(นวดแผนไทย) นวดแก้อาการ เซียร์รังสิต ชื่​อหมอมาศ เป็นผู้หญิง ผอมๆใส่แว่นผมสั้น(เคยนวดตอนก่อนโควิด) หมอเคยไปบวชภิกษุณีที่อินเดีย อาการที่เป็นตอนนั้นคือเจ็บข้อศอก ไปหาหมอที่รพ.รัฐแห่งหนึ