ทำยังไงต้นแขนต้นขาถึงจะลด

คือตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ต้นแขนใหญ่มากทั้งที่น้ำหนัก 53 สูง 167
แต่ทำไมต้นแขนใหญ่เหมือนคนอ้วนเลย แล้วมันหนังสวนเกินออกมาด้วยตรงต้นแขน
ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ทำทุกวิธีแล้วแต่มันไม่ลดเลย กินยา ลดของมัน ออกกำลังกาย แกว่งแขน มันก้อไม่ลดเลยค่ะ