▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีลดต้นแขนและต้นขาค่ะ...?
1กิโลแล้วค่ะ แต่ประเด็นคือ ต้นแขนและต้นขามันใหญ่มาก ๆ ค่ะ ตอนนี้วิ่งเหยาะ ๆ 2-3รอบสนามฟุตบอลโรงเรียน + ตีแบตประมาณ30นาที จะทำทุกวันค่ะ แต่ยังไม่รู้ว่าจะลดไหม? เลยอยากขอคำแนะนำจากคนที่รู้เรื่องสุขภาพและพวกร่างกายค่ะ เราสูง167เซนติเมตรค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ~