ออกกำลังกาย(วิ่ง) ตอนเช้าไม่ดีจริงหรอครับ

ช่วงเวลาออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ ช่วงเวลาที่เราพร้อมจะเต็มที่กับมันที่สุดค่ะ
คนบางคนออกกำลังกายตอนเช้าก็ไม่ได้ผลอะไรมากมาย
ถ้าหากงัวเงียเพิ่งตื่นและทำไปอย่างเหลาะแหละ และต้องทำแข่งกับเวลา
คนบางคนออกกำลังกายตอนเย็นก็ไม่มีประโยชน์อะไร
ถ้าเหนื่อยจากการทำงานและออกกำลังแบบขอไปทีงั้น ๆ

ดังนั้นถ้า จขกท สะดวกที่สุดตอนเช้า ก็จัดเลยค่ะ
การออกกำลังกายมันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่แล้ว
มากน้อยไม่ได้ขึ้นอยู่กับเช้าหรือเย็นค่ะ ขึ้นอยู่กับว่าเราออกกำลังแบบไหนมากกว่า
แต่อย่าลืมดูแลเรื่องท้องของตัวเองสักหน่อยนะคะ
เช้า ๆ นี่ยังไม่มีอะไรตกถึงท้องเลย ก็ดื่มอะไรที่พอจะให้พลังงานสักหน่อย..
จะทำให้เราไม่หมดแรง หรือมึนหัวเอาได้ง่าย ๆ ค่ะ