หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งออกกำลังกาย ตอน6โมงเช้าหรือเย็น ดีกว่ากันคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พอดีจะลดน้ำหนัก และอยากให้ร่างกายแข็งแรง
วิ่งตอนไหนดีคะ สะดวกทั้งเช้าและเย็นค่ะ
พอดีเพิ่งเรียนจบ ว่างเวิ่นเว้อค่ะ 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การที่เราวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น กับตอนเช้าๆให้ผลต่างกันยังไง
เป็นคนที่มีขาใหญ่มากเลยคิดจะลดโดยการวิ่งตอนเย็นหลังเลิกเรียน แต่พี่สาวบอกว่าวิ่งตอนเย็นมันไม่ลดหรอกแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ให้วิ่งตอนเช้าจะดีกว่า อยากรู้ว่ามันเก
สมาชิกหมายเลข 1072173
ออกกำลังกาย(วิ่ง) ตอนเช้าไม่ดีจริงหรอครับ
ผมไม่ได้เดินเล่นหรือเดินเร็วนะครับ ผมวิ่งออกกำลังเอาเหงื่อเลย 5.30-6.30 ไม่ได้กินข้าวเช้า กินแต่ข้าวเย็นของเมื่อวาน ไม่ดีหรือยังไงกันแน่ครับ // ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1316810
ถามคนที่ออกกำลังกายตอนเช้าตื่นกันกี่โมงคะ
ตามนั้นเลยคะ ตอนเย็นไม่มีเวลาถ้าจะออกตอนเช้าต้องตื่นตี4ง่วงสุดๆ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง มีวิธีช่วยให้ลุกจากที่นอนได้ทันทีมั้ยคะ เพิ่มเติมอีกนิด ถ้ามีเวลาแค่วันละ
บูรินนั่งชิงช้า
ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนัก
หลาย ๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกระชับสัดส่วน ส่วนใหญ่แล้วการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และการควบคุมอาหารการกิน คือทางออกที่ดีและไม่เป็นอันตรายที่สุดค่ะและมักจะถ
สมาชิกหมายเลข 798915
ถามเรื่องการวิ่ง ลดน้ำหนักครับ อาทิตย์ละกี่วันดี วิ่งเช้าได้ไหม
ถ้าผมจะวิ่ง ลดความอ้วน วิ่งสักตอน ตี 4.30 - 5.30 จะดีไหมครับ เพราะตอนเย็นผมไม่ว่าง กลับบ้านดึก แล้ววิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นมีค่าเท่ากันไหมครับ ควรวิ่ง ครั้งหนึ่ง
สมาชิกหมายเลข 704687
ขาหัก ด้ามเหล็กมา 5 ปี จะกลับมาวิ่งเร็วได้ไหม
เราอายุ 27 ปี เป็นผู้หญิง สูง 162 หนัก 47 ด้ามเหล็กหน้าแข้งขวา มา 5 ปี (กระดูกหักสามท่อน) เรากำลังจะเข้าสอบราชการหน่วยนึง แลัมีการสอบวิ่ง 1 กิโลเมตร ต้องทำเวลาไ
สมาชิกหมายเลข 7667806
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
ออกกำลังกายวิ่ง+เดินทั้งเช้าเย็น
จขกท.อายุ28ค่ะ สูง159 หนัก65 ตอนนี้รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย เพราะเป็นนักเขียนจึงทำงานอยู่แค่ที่บ้านค่ะนั่งอย่างเดียว เพราะแบบนั้นพอเวลาออกไปข้างนอกซักทีนึงเนี
สมาชิกหมายเลข 6277713
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้ง
VEJTHANI HOSPITAL
อยากลดน้ำหนัก อยากกินให้พอดีๆกับที่เราอิ่ม แต่อุปสรรคเยอะจัง
เรื่องของเรื่องคือจขกท.กลับมาอยู่บ้านตั้งแต่ช่วงโควิดแล้วค่ะ 2ปีน้ำหนักขึ้น15กิโล!!! ปัจจุบันกำลังคิดเรื่องเดินวิ่งออกกำลังกายช่วงเช้าตรู่อยู่ค่ะเพราะตอนนี้เขีย
สมาชิกหมายเลข 6277713
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 60
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งออกกำลังกาย ตอน6โมงเช้าหรือเย็น ดีกว่ากันคะ?
วิ่งตอนไหนดีคะ สะดวกทั้งเช้าและเย็นค่ะ
พอดีเพิ่งเรียนจบ ว่างเวิ่นเว้อค่ะ 555