▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าจะออกกำลังกายตอนเช้า ควรทานอาหารเช้าก่อนหรือหลังวิ่งดีครับ
อาทิตย์ไหนเข้างานเช้าตรู่ผมก็จะวิ่งตอนเย็น
แต่บางอาทิตย์เข้างาน 11 โมงบ้าง 10 โมงบ้าง
เลยคิดว่าจะวิ่งก่อนไปทำงานสักหน่อย
เลยอยากทราบว่า
ผมควรทานอาหารเช้าก่อนวิ่งหรือหลังวิ่งดีครับ
แล้วข้อดี-ข้อเสียต่างกันอย่างไร
ขอบคุณครับ