หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงนี้เทรนออกกำลังกายกำลังมา เริ่มมาออกกำลังกายกันหรือบ้างยังคะ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
สังคมชาวพันทิป
สังคมวัยทำงาน
เพิ่งกลับมาสิ่งออกกำลังกายช่วงเย็นได้ 2 วันละค่ะ กลับมาถึงห้องหลับเหมือนตายเลยค่ะ หมดปัญหา นอนดึก ฟุ้งซ่าน กินจุกจิก
ชาวพันทิปเริ่มหรือยังคะ ท่านใดเริ่มออกกำลังกายแล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานหนักเครียดง่าย พุงลงยาก อาจไม่ใช่แค่อายุ
หลายคนเริ่มรู้สึกเหมือนกันครับว่า พออายุมากขึ้น ทำไมเหนื่อยง่ายขึ้น เครียดง่ายขึ้น นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม แถมพุงลงยากกว่าเดิม ทั้งที่กินไม่ได้ต่างจากเมื่อก่อนมาก ซึ่งความจริงมันอาจไม่ได้เป็นแค่เรื่อง &l
parn 256
ถามคนโสดค่ะ ..... พวกคุณใช้ชีวิตคนเดียวให้มีความสุขได้ยังไงกัน !!!!
ตามหัวข้อเลยค่ะ สำหรับเรา มันเคว้ง มันคว้าง เหงา ฟุ้งซ่าน เพื่อนก็น้อย คือ....อยากใช้ชีวิตเเบบมีความสุข ในเเบบตัวคนเดียว แบบไม่เหงามั่ง ตอนนี้ทั้งเหงา ว้าเหว่เหลือเกิน ดึกๆ ก็เริ่มฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 1974269
มีงานอะไรให้ทำตอนดึกไหมคะ พอดีว่างงาน ชอบนอนดึก สมองมันฟุ้งซ่านมากพยายามอยากนอนละ ไม่หลับจิง
มีงานอะไรให้ทำตอนดึกไหมคะ พอดีว่างงาน ชอบนอนดึก สมองมันฟุ้งซ่านมากพยายามอยากนอนละ ไม่หลับจิง ยานอนหลับที่เคยกิน กลับบมาลองกิน ก็ไม่รู้ง่วงอะไรเลย พยายามนอน นับแกะก็แล้ว ยาพาราก็แล้ว ฟังเสียงพระสวดก็แล
สมาชิกหมายเลข 8218864
อาการเหนื่อยง่าย ใจสั่น เกิดจากอะไร?
เราอายุ(อีก 5 วัน)จะ13ค่ะ ตั้งเเต่ปิดเทอมมาสามเดือนเรานอนช้ามากก ทุกๆวันนอนไม่ตำ่กว่าตีสามค่ะ อย่างวันนี้ก็หกโมงเช้า ปกติเราเป็นคนที่นอนดึกอยู่แล้วค่ะ เเต่ปิดเทอมก็คือเช้าเลย กินเก่งมากๆๆๆๆ กินต
สมาชิกหมายเลข 6470808
ขอวิธีลดน้ำหนัก ฉบับมนุษย์ทำงานโรงพยาบาลค่ะ
คือเราทำงานรพ.ของรัฐบาล ซึ้งต้องมีการอยู่เวรเป็นเรื่องปกติ แต่มันลำบากตรงนี้ละค่ะ ก่อนน่ามาทำงาน น้ำหนักอยู่ที่ 50 กก. ตอนนี้ทำงานมา 6 เดือน น้ำหนักหนักอยู่ที่ 60 กก. เราอยู่เวรบ่อยค่ะ (ขออธิบาย
สมาชิกหมายเลข 5632120
ควรทำอย่างไงดีกับการนอนไม่หลับและเลิกคิดฟุ้งซ่าน?
สวัสดีค่ะพี่ๆ จะเริ่มยังไงก่อนดี ปัญหาหลักๆหนูคือ นอนไม่หลับค่ะ หนูชอบนอนดึกไม่ว่าจะวันไหนๆ พอช่วงที่ต้องหลับแล้วจริงๆหนูก็นอนไม่หลับบวกกับตอนหลับตาก็ชอบคิดไปเรื่อยเปื่อยอย่างเช่นวันนี้หนูทำอะไรมาหนูก
สมาชิกหมายเลข 5293789
หามังฮวานายเอกติ๋มใส่แว่นพระเอกทรงแบดผิวแทนผมทอง
หามังฮวาอยู่ค่ะ เนื้อเรื่องมีอยู่ว่ามีนายเอก ติ๋มๆใส่แว่นเหมือนใส่เสื้อลายสก็อต(ไม่แน่ใจ)สะพายกระเป๋าแต่งตัวติ๋มๆแอบชอบรุ่นพี่คนนึงอยู่ค่อยแอบตามไปดักเจอตลอดมีวันนึงนายเอกอยากเปลี่ยนตัวเองแต่ไม่รู้จะไ
สมาชิกหมายเลข 9292697
ทำงานกะดึก อยู่แต่หน้าคอม สุขภาพพังทลาย ขอคำปรึกษาครับ
เกริ่นก่อนว่าผมเพิ่งมาเริ่มทำงานกะดึกได้ไม่นานครับ ราวๆสองเดือนได้แล้วครับ รู้สึกว่าร่างกายของตนเองทรุดโทรมลงเยอะมากด้วยสาเหตุหลายๆอย่าง - เงื่อนไขการทำงาน วันละ 12ชม. (20.00-08.00) หยุด 1 วัน
สมาชิกหมายเลข 5408164
อกหัก กินไม่ค่อยลง แต่ไปออกกำลังกาย กลัวจะโยโย่ทำไงดีคะ
ก่อนอื่น เราขอแจ้งก่อนค่ะว่าเราพึ่งอกหักมา เราเสียใจมาก กินไม่ได้นอนไม่หลับเลยค่ะ เราฟุ้งซ่าน เราต้องหาอะไรทำ เราจึงทำการออกกำลังกาย ไปวิ่งบ้าง ออกกำลังกายตามคริปบ้าง เพื่อให้เพลีย จะได้หลับไป แล้วก็เ
สมาชิกหมายเลข 6949968
เล่นพันทิปเริ่มต้นยังไง
มือใหม่สมัครเล่นค่ะ ฝากเนื้อฝากตัวและช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8710285
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
ออกกำลังกาย
สังคมชาวพันทิป
สังคมวัยทำงาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงนี้เทรนออกกำลังกายกำลังมา เริ่มมาออกกำลังกายกันหรือบ้างยังคะ
ชาวพันทิปเริ่มหรือยังคะ ท่านใดเริ่มออกกำลังกายแล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ?