หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้ขาเล็กลง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกายยังไงให้ขาเล็กลงครับ ตอนนี้น้ำหนักลดไป 5 กก. แล้ว แต่ตรงขา ไม่มีวี่แววที่จะลงเลยครับ
ใครมีวิธีที่ได้ผลจริงแนะนำหน่อยนะครับ
ตอนนี้ควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายเช้าเย็นอยู่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วย!!! ต้นขาใหญ่!!!! ออกกำลังกายยังไงให้ต้นขาเรียวเล็กดีคะ?
ขาใหญ่ขึ้นมากเลย ใหญ่จนน่าตกใจ น้ำหนัก 50 ค่ะ ส่วนสูง 165 ไม่ได้อ้วนนะคะ แต่มันหนักที่ขาค่ะ เหมือนกินอะไรก็ลงขาหมดเลยอ่ะคะ ช่วยด้วยยค่ะ ทำไงให้ขาเล็กดี ฮือๆ 😭
สมาชิกหมายเลข 1410577
โดนเพื่อนผช.ทักขาใหญ่ ทำไงให้ขาเล็กลงค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนไม่อ้วนน่ะค่ะน้ำหนัก 47 ส่วนสูง 155 (เตี้ยมากกกกก555555) เเต่เราเป็นคนที่น้ำหนักจะลงต้นขากับต้นเเขนอ่ะค่ะ ต้นเเขนใหญ่มากเวลาใส่เสื้อเเขนกุดเลยไม่ค่อยมั่นใจเลยค่ะ ต้นขาก็เหมือนกันเลย
สมาชิกหมายเลข 4241917
สอบถามเรื่องท่าการออกกำลังกายลดเฉพาะส่วนค่ะ
วันนี้ มีเรื่องจะรบกวนพี่ๆ ที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกายทุกท่านนะคะ ก่อนอื่น แนะนำตัวก่อนเลย ชื่อฝ้ายค่ะ สูงประมาณ 150 ซม. ล่าสุดขึ้นมา 5 กก.ตอนนี้หนัก 48 กก. เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นไว และล
น้องตัวเล็กสุดแสบ
ทำยังไงให้ขาเล็ก ออกกำลังกายคุมอาหารเเล้วเเต่ก็ไม่สำเร็จ ตันขาเป็นท่อน
สมาชิกหมายเลข 4729954
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
ทำไงให้ขาเล็กค่ะ
คือ เรากำลังอวบๆอะค่ะ เราเป็นคนขาใหญ่มากกก เรานน.45 เเต่เอวเราว่าเอวเราก็เล็กนะคะ เอวเรา 23 เอง เเต่สะโพกนี่ตั้ง 34 เราสูง 152 มันเลยดูตันๆอะค่ะ555 เวลาเราใส่กางเกงนี่เบบคิดหนักมากตัวนี่ดีมั้ย ส่วนมาก
สมาชิกหมายเลข 4516166
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
อยากลดน้ำหนักแต่หยุดกินไม่ได้!!
เราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนเท้าไหร่ค่ะ น้ำหนัก55สูง172เราสมส่วนแต่ขาเราใหญ่เวลากินอะไรจะไปลงขาหมดเลยเลยพยายามจะควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แค่ปัญหาคือเราหยุดกินไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 5044699
ทำยังไงดีอ่ะค่ะ??
ผ่านมาจะเกือบเดือนแล้ว น้ำหนักยังไม่มีวี่แววจะลดลงเลยค่ะ ลูกปลาทั้งออกกำลังกายหนัก ควบคุมอาหารทุกวัน เริ่มหมดหวังแล้วสิ ;(
สมาชิกหมายเลข 837344
มีใครที่เคยมีลูกแล้วอ้วนเพราะหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูกเหมือนแม่เราเปล่าคะ
เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้องอันนี้เราไม่แน่ใจว่าจริงไหม เพราะฟังเขาม
CartoonZX
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้ขาเล็กลง
ใครมีวิธีที่ได้ผลจริงแนะนำหน่อยนะครับ
ตอนนี้ควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายเช้าเย็นอยู่ครับ