ผมเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นยากมาก แล้วก็ลงง่ายมาก น้ำหนักจะคงที่อยู่ 45 - 47 กิโลตลอด ส่วนตัวผมเป็นคนกินจุอยู่แล้ว ชอบกินเนื้อหมูบ่อยๆ แต่ไม่ชอบกินผัก ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ที่ 46 กิโล ก่อนหน้านี้ เคยสั่งยาเพิ่มน้ำหนักมากิน กินได้ซักเดือนนึงแหละจนยาหมด ขึ้นมา 49 (ดีใจมากก.) พอผ่านมากซักอาทิตย์นึง น้ำหนักลดวูบไป 3 กิโล (คือเสียดายมาก) ควรทำยังไงบ้างอ่ะครับ ผมสูง 167 น้ำหนัก 46 (ผอมมาก) เพื่อนบอกกระดูกเดินได้ บางทีก็อายเหมือนกัน ผอมเกินไป ขอคำแนะนำจากทุกๆกระทู้ด้วยนะครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าอย่างสูงครับ