โยคะจะเปลี่ยนหุ่นหมูให้เป็นหุ่นเพรียวได้ไหม

ดิฉันเคยเป็นคนผอมมากน้ำหนักแค่47กิโล แต่พอมาทำงานออฟฟิศ นั่งทั้งวัน กินกลางคืน กินของจุกจิก กินทุกอย่าง ทำให้น้ำหนักมาไกลถึง 68 กิโล คือ ตอนที่ขึ้นแฟนทักว่าอ้วนก็ไม่เชื่อไม่คิดจะลดแต่พออยู่มาวันหนึ่งแม่ทักว่าอ้วนมากลดน้ำหนักได้แล้ว แรกๆเราก็เริ่มจากการไปวิ่งแต่อยู่มาวันหนึ่งมีพี่เค้าชวนมาเล่นโยคะ นี้ได้ 4วันแล้วจะ ลดได้ไหมค่ะ อยากกลับไปหุ่นเท่าเดิม😉😉