อยากลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่เลยค่ะ"ทำไงดีค่ะ"

เราอายุ 19 ปีค่ะ สูง155 ตอนนี้น้ำหนัก46 ค่ะ (เป็นคนมีหน้าท้อง)
น้ำหนักเรา ขึ้นๆๆลงๆๆ มาตลอดเลยค่ะ 43 44 45 46

เราอยากลดให้เหลือ 42 ค่ะ
เราพยายามลดแป้ง กินผักเยอะๆ
แต่มันก็ลดได้แค่ 45 ค่ะ

เพื่อนๆมีวิธีไหนที่ทำให้น้ำหนักลดแล้วคงที่บ้างมัยค้ะ
(ตอนนี้เรากำลังจะลองไปเล่นโยคะ)

รบกวนใครมีวิธีช่วยบอกเราหน่อยนะ
ขอบคุณมากๆๆๆค่ะ