หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน ขอประโยคเจ็บๆ เพื่อเป็นกำลังใจค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
แอบรัก
อึดอัดตัวเองมาก อยากลดน้ำหนัก พยายามหลายรอบละ จบลงด้วย น้ำหนักลง 2 กิโล แล้วกลับมากินใหม่ โห๊ะๆๆ ถ่ายรูปตอนนี้ ต้องอยู่ ขอบมุมไหนสักมุม ตรงกลางไม่ได้ อึดดด มาก เสื้อผ้าตัวเก่าๆก็ใส่ไม่ได้ละ ไม่มีแรงบันดาลใจไรเล้ยยยยย ช่วยหน่อยนะคะ ขอประโยคสร้างแรงบันดาลใจในครั้งนี้ด้วย ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
ลดความอ้วนวันแรก ขอกำลังใจหน่อย
คือเมื่อก่อนเราก้ไม่ได้อ้วนนะ พอดีกลับไปอยู่บ้าน2เดือนน้ำหนักเพิ่มจาก50 เป็น 58 กิโลอะ เราสูง170นะ พอชั่งน้ำหนักแต่ละครั้งเครียดจริงๆไม่คิดว่าจะเพิ่มเร็วขนาดนี้ ตอนนี้เราอึดอัดแน่นไปทั้งตัวเลย วันนี้เ
สมาชิกหมายเลข 1295351
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
กำลังหาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ ไว้คอยช่วยกันเตือนสติและให้กำลังใจกันค่ะ ^^
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก ก่อนหน้านี้เคยลดได้ประมาณ 10 กิโล โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ แต่แล้วก็กลับมากินอีก น้ำหนักก็พุ่งมาเท่าเดิม T^T เราเป็นคนที่อ้วนมากค่ะ ขอบอกก่อนว่าหลัก
Aermz
อ้วน!
ขอให้ทุกคนรักตัวเองมากๆนะคะ🤍 จริงๆแล้งก่อนหย้านี้มีข้อความเยอะมากค่ะ แต่เนื่องจากลบกะทู้ไม่ได้ จึงเปลี่ยนขอเป็นแก้ไขเนื้อหา ถ้าหางทางทีมงานทราบ รบกวนลบกะทู้นี้ให้หน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7692294
คิดยังไงกับผู้หญิงที่ออกกำลังกายดูแลตัวเอง?
คือเราเป็นคนอ้วนมาก่อน แล้วค่อยๆลดน้ำหนักลง จนมีรูปร่างที่ดีได้ประมาณนึง บ้านเราเปิดร้านขายของชำ เปิด 5:30 น เลิก 20:30 น. กลับบ้านทำกับข้าวเรียบร้อย ประมาณ 21:00 น แล้วเราจะเข้าห้องออกกำลังกาย ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 7691121
ภายใน 1 เดือนจะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโลคะ
เพื่อนๆสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโลคะ ในระยะเวลา 1 เดือน อยากถามจากประสบการณ์ และขอทราบแรงบันดาลใจด้วยค่ะ สำหรับเราคือ อึดอัดตัวเองค่ะ กางเกงตัวโปรดใส่ไม่ได้ T^T
สมาชิกหมายเลข 754995
หมออวยยศ ย่าวัย 70 "แค่กินสิ่งนี้ในมื้อเช้า" น้ำหนักลดถึง 7 กิโล กำจัดไขมันพอกตับได้!
ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 6 เดือน! หญิงวัย 70 เปลี่ยนอาหารเช้าแค่อย่างเดียว ไม่ต้องทนหิว แถมสลัดทิ้งไขมันพอกตับ แพทย์ยังพยักหน้ายอมรับสูตรนี้อาหารเช้าควรกินยังไงถึงจะผอม? หยุดหลอกตัวเองด้วย &q
สมาชิกหมายเลข 5462727
ข้าวขาว กินแล้วทำให้อ้วนจริงไหม? ข้าวขาวไม่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักจริงหรือเปล่า
ส่วนตัวข้าวขาวกินวันละ 700 กรัม บางวันก็เกือบ 1 กิโล ยิ่งออกกำลัง ยิ่งกินข้าวเยอะ น้ำหนักไม่ลด แต่ไขมันผมลดฮวบๆ เพียงแต่เรารู้จัก bmr ,tdee ,calrories deficit และสารอาหารเบื้องต้น อันนี้ก็มาแชร์ส่วน
สมาชิกหมายเลข 745176
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
แอบรัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน ขอประโยคเจ็บๆ เพื่อเป็นกำลังใจค่ะ