อยากลดน้ำหนัก 40 กิโลใน1ปีคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ความงาม

คิอถ้าจบม.3แล้วจะไปเรียนต่ออะคะ
แล้วส่วนตัว น้ำหนัก86สูง 165 อะคะ
แนะนำวิธีหน่อยคะ... ขอที่แบบควบคุมอาหารนะคะ
ขอบคุณคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2037970

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร

สมาชิกหมายเลข 9193303

น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

สมาชิกหมายเลข 9193303

ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

สมาชิกหมายเลข 9193303

หนัก111สูง150 อยากลดน้ำหนักค่ะต้องทำยังไงบ้างค่ะตอนนี้เอว40-42ค่ะอยากผอมมากๆ

สมาชิกหมายเลข 8647236

หนัก 110 กิโลฯ ลดน้ำหนักมา 1 เดือนแล้ว น้ำหนักไม่ลดลงเลย รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหานะคะ คือเราอายุ 30 ปี น้ำหนักตัว 110 กิโลฯ สูง 165 เซ็นฯ อ้วนขั้นอันตรายค่ะ เราเลยพยายามลดน้ำหนักมา 1 เดือนแล้ว โดย ใช้วิธีควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลยค่ะ เลยสงส

จดหมายถึงพระจันทร์

ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ตัวแล้ว ไม่ยอมลดลง อยากจะให้มันลดลงไปอีก ต้องทำอย่างไรครับ ?

ท้าวความก่อนนะครับ เมื่อก่อนผมหนัก 86 กิโลกรัม แล้วลดความอ้วน ด้วยการควบคุมอาหาร + ออกกำลังกาย แรก ๆ ผมว่ายน้ำครับ แล้วจากนั้นค่อยเริ่มวิ่งจนปัจจุบันตอนนี้ผมน้ำหนัก 61 แล้วครับ ผมน้ำหนัก 61 มาเกือบ

สมาชิกหมายเลข 987435

งานวิจัยใหม่จากเดนมาร์กชี้ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" 🐷🇩🇰

เพจเฟซบุ๊ก "ฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท" ของ นพ.ฆนัท ครุธกูล ได้โพสต์ข้อมูลงานวิจัยใหม่เกี่ยวกับ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" โดยระบุว่า งานวิจัยใหม่ชี้

เม่าบนยอดดอย

มีปัญหาเท้าใหญ่ มือใหญ่ พอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ

สวัสดีคะ หนูมีปัญหาเท้าใหญ่มือใหญ่ หนูสูง 165 หนัก 63 คะ ใส่รองเท้าเบอร์ 40 เท้ากับมือดูอ้วนๆบวมๆอะคะ แบบนี้มันเป็นตามน้ำหนักเรารึเปล่าคะ แล้วพอจะมีวิธีแก้มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

สมาชิกหมายเลข 2220923

ทำTREEลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

สมาชิกหมายเลข 2899229

สัดส่วนสมส่วนรึป่าว

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 7897737

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย ความงาม

{room_name}

อยากลดน้ำหนัก 40 กิโลใน1ปีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ