หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มความสูง
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ใครมีวิธีบ้างคะ?
สวัสดีคะชาวพันทิปทุกคน คือตอนนี้เราก็สัดส่วนไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่ ปัจจุบันเราน้ำหนัก52คะ สูง156 อายุ 15 ปีคะ ปัญหาคือเราอยากเป็นคนหุ่นสมส่วน เเต่ทางด้านกรรมพันธ์ุทำให้เรามีหุ่นอวบมากก555+ เลยอยากจะลดน้
สมาชิกหมายเลข 4312016
อยากผอมทำไงดีครับ!!
อยากลดความอ้วนอะครับ แต่เเบบไม่รู้จะเริ่มยังไง ตอนนี่นํ้าหนัก 95 ครับ อยากลดเหลือสัก 70 ภายในปีนึงนี้จะทำไงดีครับ เเต่อยากได้วิธีที่ลดเเล้วมันไม่โยโย่อะครับผม เเล้ววันนี้นึงถ้าจะลดเเบบจริงๆจังควรกิน ก
สมาชิกหมายเลข 2046252
อายุ13ลดความอ้วนยังไงให้ปลอดภัยและดีที่สุดคะ
คืออายุ13ค่ะแล้วไม่ค่อยพอใจกับหุ่นตัวเองเท่าไหร่ สูง163นน. 49.5 เป็นคนน่องใหญ่ด้วยค่ะ มีทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ ลดยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5015892
อยากหุ่นดี มีสุขภาพดีๆ แนะนำหน่อยค่ะ🙏
อายุ19ปีค่ะ กำลังจะเข้ามหาลัยปี1 สูง156 หนัก48 มันอาจดูไม่อ้วน นะคะ แต่ตัวเราเองรู้ตัวเองเลยว่า อ้วน เพราะมันไม่กระชับ ขาลาย แตก ย้วย มีแต่ไขมัน เป็นวัยรุ่นเนาะ มันก็อยากมีหุ่นดีๆ อยากจะเปลี่ยนไขมัน เ
สมาชิกหมายเลข 4456991
เราอายุ14หนัก64เกือบ65 สูง164-165 อยากสัดส่วนบางลงน้ำหนักลดเหลือ52 ใน้วลา2เดือนหรือมากกว่านั้นควรทำยังไงให้ปลอดภัยไม่โยค
สมาชิกหมายเลข 8034322
ผอมแต่ลงพุงตรงท้องน้อยค่า T-T
เราสูง 156 หนัก 45 เป็นคนหุ่นลูกแพร ท่อนบนผอม แขนเล็ก แต่ขาใหญ่ เมื่อก่อนตอนเรียนก็พุงล่าง(ท้องน้อย)ไม่ป่อง แต่พอเรียนจบมาทำงานได้ 2 ปี ท้องน้อยป่องมากก อาจเป็นเพราะทำงานออฟฟิศต้องนั่งหน้าคอมทั้งวั
แมวหัวใจเสือ
ตั้งใจว่าจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง!!
จขกท.น้ำหนัก 55.5 สูง 156 ค่ะ ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มาหลายต่อหลายครั้งแล้ว แต่พอทำไปสักพักก็ล้มเลิกกลางคันตลอด น้ำหนักที่ลดได้ก็เพิ่มเอาๆ ช่วงตอนที่เราตั้งใจลดน้ำหนักเรางดมื้อเย็นตั้งแต่3โมง
สมาชิกหมายเลข 3044603
ถามคนที่น้ำหนักเกิน100กิโลกรัม + เป็นความดันสูง และ ไขมันในเลือดสูง ปฏิบัติตัวอย่างไรกันบ้างครับ
ผมเป็นคนผอมมาตลอดจนกระทั่งอายุ30น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากภายใน4เดือนจาก 68 เป็น 95 จนวันหนึ่งมีอาการแขนขาอ่อนแรง เดินเซ จึงไปหาหมอ ตวจออกมาพบว่าเป็นความดันสูงและไขมันในเลือดสูง ตอนนี้ผ่านมาสามปี คุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 4951698
อาหารแปรรูป อาหารกึ่งสำเร็จรูป ความอร่อย ความสะดวก ที่พึงระวัง
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pobpad.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A
stardom
อาหารต้องห้าม-อาหารแนะนำ สำหรับผู้มีความดันโลหิตสูง
“ความดันโลหิตสูง” เป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคนไทยจำนวนมาก การควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด มาดู อาหารต้องห้าม-อาหารแนะนำ ซึ
Cheewitdtithong
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย