หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มความสูง
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมทำไงดีครับ!!
อยากลดความอ้วนอะครับ แต่เเบบไม่รู้จะเริ่มยังไง ตอนนี่นํ้าหนัก 95 ครับ อยากลดเหลือสัก 70 ภายในปีนึงนี้จะทำไงดีครับ เเต่อยากได้วิธีที่ลดเเล้วมันไม่โยโย่อะครับผม เเล้ววันนี้นึงถ้าจะลดเเบบจริงๆจังควรกิน ก
สมาชิกหมายเลข 2046252
อายุ13ลดความอ้วนยังไงให้ปลอดภัยและดีที่สุดคะ
คืออายุ13ค่ะแล้วไม่ค่อยพอใจกับหุ่นตัวเองเท่าไหร่ สูง163นน. 49.5 เป็นคนน่องใหญ่ด้วยค่ะ มีทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ ลดยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5015892
AIS สำนักงานใหญ่โทรมาว่ามีการเปิดเบอร์ มิจฉาชีพไหมคะ
วันนี้มีสายโทรเข้ามาเบอร์ 0633204290 อ้างว่าเป็นAISสำนักงานใหญ่แจ้งว่ามีเบอร์เปิดใช้งานในชื่อเราตั้งแต่เดือนพฤษภาคม68 อยากทราบว่าทางAISมีนโยบายโทรมาแจ้งไหมคะ แล้วมีวิธีการตรวจสอบว่ามีเบอร์จดทะเบียนในช
ต้นไผ่ใบเขียว
เราอายุ14หนัก64เกือบ65 สูง164-165 อยากสัดส่วนบางลงน้ำหนักลดเหลือ52 ใน้วลา2เดือนหรือมากกว่านั้นควรทำยังไงให้ปลอดภัยไม่โยค
สมาชิกหมายเลข 8034322
อยากลดไขมันอยากผอมอยากลีนทำไง?
จขกท.อายุ18ปีคะเรียนม.ปลายอยู่ ส่วนสูง156น้ำหนัก57-58 อยากทราบวิธีลดไขมัน ไม่รู้ว่าควรทานแบบไหนบ้างในแต่ละมื้อ ออกกำลังกายคาร์ดิโอกี่วัน/weeks +เวท ควรเล่นกี่วัน ท่าไหนบ้าง เป็นเขาต้นขาและสะโพกใหญ่
สมาชิกหมายเลข 1729635
ผอมแต่ลงพุงตรงท้องน้อยค่า T-T
เราสูง 156 หนัก 45 เป็นคนหุ่นลูกแพร ท่อนบนผอม แขนเล็ก แต่ขาใหญ่ เมื่อก่อนตอนเรียนก็พุงล่าง(ท้องน้อย)ไม่ป่อง แต่พอเรียนจบมาทำงานได้ 2 ปี ท้องน้อยป่องมากก อาจเป็นเพราะทำงานออฟฟิศต้องนั่งหน้าคอมทั้งวั
แมวหัวใจเสือ
ต่อวันควรยกดัมเบลวันละกี่ครั้งต่อเซ็ท แล้วกี่เซ็ทคะ ผญ.
สมาชิกหมายเลข 5676679
อยากเป็นศิลปินแต่ติดอยู่สองอย่าง 😭
อยากรู้ว่าถ้าจะเป็นศิลปินต้องสูงเท่าไหร่หรอคะ จำเป็นมั้ย เราอยากเป็นศิลปินมากๆ ชอบการแสดงมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ ตอนนี้ก็ชอบอยู่พยายามฝึกฝนตัวเองแต่มันก็มีอยู่บ้างที่หมดไฟ เวลาหันไปเห็นตัวเองในกระจก ขาใหญ่ม
สมาชิกหมายเลข 8413992
แชร์ความสำเร็จลดค่าน้ำตาลสะสม จาก 11 เหลือ 5.8 ภายใน 10 เดือน อายุ 50
อายุ 50 ปีอาชีพรับราชการส่วนมากนั่งทำงานออฟฟิศไม่ค่อยมีกิจกรรม สถานภาพโสด อยู่คนเดียว น้ำหน้ำหนักไม่มากแต่จัดว่าเป็นคนตัวใหญ่ เมื่อปี 2567 ไปตรวจร่างกายประจำปี หมอบอกเราเป็นเบาหวานแบบที่สองตรวจเลือดแล
สมาชิกหมายเลข 5341940
รถเมล์ขสมก ที่ให้บริการมาจนถึงวันนี้
รถเมล์ขสมก ที่ให้บริการมานานมากจนถึงวันนี้ มี รถเมล์ครีมแดง: ISUZU MT111QB ให้บริการในเขตการเดินรถที่ 1, 6 ,7 และ 8 และในสาย: 3, 5, 7ก, 2-2, 24, 32, 49, 50, 53, 59, 63, 2-10E, 66, 67, 70, 80, 95, 95
สมาชิกหมายเลข 8942979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ไขมัน (Fat)
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัย