ผมเริ่มวิ่งมาได้เกือบปีแล้วครับ ซ้อมครั้งละ 6-7 โล อาทิตย์ละ 3 วัน ปรกติลงงานวิ่ง 10 โลอยู่ครับ วิ่งได้ตลอดระยะทางสบายๆ แต่ไม่ได้เร็วมากครับ pace งานวิ่งประมาณ 6.00-6.15 ส่วนเพซซ้อมก็ประมาณ 6.45-7.00
เมื่อเดือนที่ผ่านมานี้มีความรู้สึกว่า ปวดกล้ามเนื้อขาช่วงล่างมากๆหลังจากวิ่งไปซัก 2กิโล หลังจากนั้นก็จะตามมาด้วยอาการเท้าชา (อาการเหมือนกลับไปตอนเริ่มวิ่งวันแรกเลย หรืออาจจะแย่กว่า) จนกระทั้งวันนี้ปวดเท้ามาก จนต้องหยุดวิ่งหลังจากวิ่งได้แค่ 3 กิโล ตอนแรกคิดว่ารองเท้าฟิตเกินไป แต่เช็คแล้วก็ปรกตินะ อาการทั้งหมดนี่เริ่มเป็นแค่ภายในเดือนเดียวนี่เอง เลยอยากถามว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ สาเหตุเกิดจากอะไร?
วิ่งแล้วรู้สึกเกิดอาการกล้ามเนื้อถดถอย
เมื่อเดือนที่ผ่านมานี้มีความรู้สึกว่า ปวดกล้ามเนื้อขาช่วงล่างมากๆหลังจากวิ่งไปซัก 2กิโล หลังจากนั้นก็จะตามมาด้วยอาการเท้าชา (อาการเหมือนกลับไปตอนเริ่มวิ่งวันแรกเลย หรืออาจจะแย่กว่า) จนกระทั้งวันนี้ปวดเท้ามาก จนต้องหยุดวิ่งหลังจากวิ่งได้แค่ 3 กิโล ตอนแรกคิดว่ารองเท้าฟิตเกินไป แต่เช็คแล้วก็ปรกตินะ อาการทั้งหมดนี่เริ่มเป็นแค่ภายในเดือนเดียวนี่เอง เลยอยากถามว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหมครับ สาเหตุเกิดจากอะไร?