ถ้าวิ่งเสร็จแล้ว นั่งๆอยู่ก็เจ็บเข่า ... แล้วก็หาย

เมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมา ผมพึ่งกลับมาวิ่งจริงๆจังๆครับ โดยที่ทุกเช้าวันจันทร์ถึงศุกร์ผมจะวิ่งประมาณ 8 กม. Pace ประมาณ 6-7 วิ่งเสร็จยืดกล้ามเนื้อมาทำงานตามปรกติ

ตลอดเวลาเกือบ 2 เดือนที่ผ่านมาไม่เคยมีอาการบาดเจ็บเลยครับ จนกระทั่งวันนี้ เมื่อเช้าไปวิ่งตามปรกติ ยืดกล้ามเนื้อ แล้วเดินทางมาทำงานโดยไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดอะไร ทั้งเดิน วิ่ง ลงบันได มีแค่อาการเมื่อยๆนิดหน่อย แต่ในระหว่างที่นั่งทำงานที่โต๊ะอยู่ ราวๆ 11 โมง ก็เกิดปวดเข่าซ้ายอย่างมากเวลางอเข่าและเวลาเดินลงน้ำหนัก จนต้องไปหายามาทา แต่ยังไม่ทุเลาเท่าไร จนกระทั่งเมื่อซัก 3 โมงที่ผ่านมา อยู่ๆอาการเจ็บก็หายไป ตอนนี้เดินได้งอเข่าได้ตามปรกติ

อยากทราบว่า
- อาการข้างต้นนี้ เป็นสัญญาณอันตรายหรือเปล่าครับ (ตั้งแต่วิ่งมาเมื่อก่อน จนหยุดวิ่ง จนกลับมาวิ่งอีก ไม่เคยเจอเลยครับ ที่นั่งทำงานอยู่แล้วก็ปวดขึ้นมา)
- ถ้าเย็นนี้ไปจนถึงพรุ่งนี้เช้าไม่มีอาการบาดเจ็บ ผมจะไปวิ่งอีกจะได้ไหมครับ
- ผมควรจะลดระยะทางที่วิ่งลงไหมครับ

ปล. สูง 194 หนัก 105 ครับ