เห็นในฟิตเวย์อวยพวกนี้กันเยอะมาก เลยสงสัยว่าถ้าเรามีวินัยในการกินและการเล่นเวทมากพอ พวกนี้จะช่วยได้สักกี่ % ครับ

ส่วนตัวทานแค่ Fat burner , L-carnetine  ตอนนี้กำลังมอง Creatine , CLA ,Glutamine , BCAA  มาทานเพิ่ม อยากทราบว่า ควรเพิ่มทั้ง 4 ตัวไหมครับ หรือเฉพาะบางตัว

ผมเพิ่งเริ่มยกเวทประมาณ 1 เดือนอ่ะครับ พอดีซื้อชุด Dymatize Nutrition มาลองกินประกอบด้วย 1. Weight gainer ของ Jay Cutler Elite Series 100% Pure Muscle Mass (5.9lb) 2.Dymatize Micronized Creatine (300

สวัสดีคะ วันนี้มีเรื่องจะสอบถามผู้รู้ เกี่ยวกับเรื่องของผลิตภัณฑ์ Fat Burnner คะ ตอนนี้เราอายุ 23 คะ สูง 163 นน. 56 เราออกกำลังกายประจำคะ วิ่งบ้าง เต้นแอโรบิคบ้าง โยคะบ้าง ระยะเวลาในการออกกำลังแต่ละค

ยกเวทครับตอนยกกล้ามขึ้นดีปูดๆ แต่พอพักหรือนอนหลับตื่นมากล้ามที่เคยชัดๆนี่หายไปไหนไม่รู้ตอนนี้กินเวย์กับ creatineอยู่ครับหลังเล่น ขอคำแนะนำครับผม

อยากรู้อะครับ เห็นมีเพื่อนๆ กินกันแล้วบอกว่ามันช่วยให้มีแรงเพิ่มขึ้นเวลายกเวท หรือออกกำลังกายระยะสั้นอะไรงี้ เลยอยากรู้ว่ามันจริงมั้ยอะครับ

ระหว่างpre workoutกับcreatineผมควรเลือกใช้ตัวไหนดีครับถ้าผมมีงบซื้อได้แค่หนึ่งอย่าง ปล.ผมออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งน่ะครับ