L-Carnitine , Fat Burnner , Creatine มีผลแค่ไหน ?

เห็นในฟิตเวย์อวยพวกนี้กันเยอะมาก เลยสงสัยว่าถ้าเรามีวินัยในการกินและการเล่นเวทมากพอ พวกนี้จะช่วยได้สักกี่ % ครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ต้องแยกเป็นอย่างๆครับ  

l-car แทบไม่รู้สึก    
fat burnner แล้วแต่ยี่ห้อว่าใส่อะไรเข้าไปบ้าง ช่วยนิดๆ ถ้า body fat ต่ำมากๆ แล้วออกกำลังกายหนักยังไม่ลง จะลองดูก็ได้  
creatine ตามงามวิจัยใช้ได้ผล  ในกลุ่มอาหารเสริมทั้งหมดเป็นอะไรที่ควรกินที่สุดแล้ว  กี่% ต้องลองกับตัวเอง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่