ช่วงนี้เชื้อระบาดในวัว ไม่กล้ากินเนื้อวัวแต่เล่นเวทอยู่ ทานโปรตีนจากอะไรแทนได้บ้างคะ (นอกจากไก่)

กระทู้คำถาม

วัว โภชนาการ Weight Training ลดความอ้วน

เบื่ออกไก่ค่ะ ถ้าทานตับไก่ช่วยได้ไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8576601

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินอย่างไรลดความเสี่ยงมะเร็งตับและท่อน้ำดี?

เนื่องจากอาหารถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งของมะเร็งตับและท่อน้ำดี แต่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถป้องกันได้ การรับประทานอาหารที่ดีเพื่อป้องกันมะเร็งตับและท่อน้ำดีสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 1. ก

totoonline

อยากลดความอ้วน ควรทานยังไงดีครับ

ตอนนี้ สูง 165 หนัก 86 มือเช้า ทานอกไก่ย่าง+ตับไก่ 1ไม้+ข้าวเหนียว มือกลางวันกระเพราไก่+ไข่ดาว มือเย็น ข้าวกับปลาและก็แกง (นมโปรตีนหลังออกกำลังกาย) ผมเป็นคนไม่ทานของหวาน และก็

สมาชิกหมายเลข 7320631

กินโปรตีนแล้วสร้างกล้ามเนื้อตอนไหน ยังไง

อยากรู้หลักการทำงาน ของโปรตีนค่ะ ว่า มันมีผลกับการสร้างกล้ามเนื้อ ยังไง ส่วนตัว เราเล่น Body weight กับ Cable Dumbbell Barbell เป็นหลัก บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ที่เน้นเป็นส่วนใหญ่คือ เล่นขา และ เน้นกา

น้องแรดเผือก

นอกจากพวกโปรตีนผงกับอกไก่ มีอะไรอีกคะที่ควรทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

เป็นผญ.ค่ะ ตอนนี้หนัก 62-63 ค่ะ สูง 164 (นน.เดิม 55-56 แต่ช่วงโควิดนน.พุ่งไป 74-75 ค่ะ ใช้เวลาปีกว่าลดได้เหลือ 63 ปกติเล่นแต่คาร์ดิโอกับบอดี้เวทกระชับต้นแขนกับก้น เดือนหน้าจะเริ่มเล่นเวท เลยอยาก

สมาชิกหมายเลข 7084368

มีใครเคยทานเวย์ราคาถูกแต่ผลที่ได้แย่ลงบ้างครับ?

ผมเป็นมือใหม่ที่อยากมีกล้าม จึงเริ่มศึกษาข้อมูลต่างๆและรับประทานอาหารให้ถึง แรกๆผมทานอกไก่วันละประมาณครึ่งโล ออกกำลังกาย6วัน/สัปดาห์แต่ด้วยความที่เบื่อ และฝืดคอเลยเริ่มหาเวย์มาทาน ไปเจอยี่ห้อน

สมาชิกหมายเลข 5347894

รู้ไว้ดีกว่า! กูรูต่างชาติ ให้คะแนน 2 ส่วน "ที่ดีที่สุดของไก่" แคลอรี่น้อย แต่ประโยชน์อัดแน่น

นักโภชนาการสองคนจากสหรัฐอเมริกา ให้คะแนน 2 ส่วนของไก่ "ดีที่สุด" แคลอรี่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น ซึ่งดีต่อสุขภาพมาก ไก่เป็นเนื้อสัตว์ยอดนิยมในหลายประเทศ เพร

วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม

รู้สึกว่าอายุ 40+ แล้วเล่นเวทเทรนนิ่ง กล้ามขึ้นยาก

อายุมีส่วนมั้ยครับ เล่นมา 2 ปีละ ได้แค่นี้ เล่นเองที่บ้านยกดัมเบล สัปดาห์ละ 3 วัน push pull leg หนักสุด bench press ได้ ราวๆ 25 ปอนด์ ยกได้ 10 ที หนักกว่านี้ไม่ไหวละไม่มีคนช่วยเซฟ นอนวันละ 6ชม. (23.00

สมาชิกหมายเลข 1620202

เล่นเวท 1 ปีจากน้ำหนัก 60 ขึ้นไป 68 พอหยุดเล่นได้ประมาณ 2 เดือนเพราะไปทำงานที่ใหม่แล้วงานใหม่ก็เดินทั้งวันไม่ถึง 2 เดือน

น้ำหนักลงไป 7 กิโลกรัมต้องคำนวณแคลใหม่ยังไงบ้างครับเพราะตั้งแต่ทำงานที่ใหม่ไม่ได้คำนวณแคลเลยไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนแล้วทำงานที่ใหม่ยังไม่ถึง 2 น้ำเดือนน้ำหนักลงไปเร็วมาก วันหนึ่งเดินประมาณ 8 ช

สมาชิกหมายเลข 3344814

🍲♨️🥩 เคยมั้ยคะ? ที่เข้าร้านอาหารเพราะ "ป้ายเมนู" ชี้เป้าร้านเด็ดเมนูฮาลาลที่แค่เห็นป้ายก็รู้ว่าอร่อยชัวร์! 😁😁

วันนี้ คุณสามีกับจขกท. ขับรถผ่านร้าน "บังซัน" ที่ริมถนน อ.โกรกพระ สะดุดตากับเมนูที่ร้านนี้มาก เพราะในนครสวรรค์จะหาร้านแบบนี้ทานได้ยากมากค่ะ เมนูบนป้ายก็เชิญชวนให้เข้าไปชิมมาก โดยเฉพา

เที่ยวสบายสบาย

ทานเวย์โปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วท้องเสีย ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไร แก้ได้หรือไม่ครับ

อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh

สมาชิกหมายเลข 9181106

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วัว โภชนาการ Weight Training ลดความอ้วน

{room_name}

ช่วงนี้เชื้อระบาดในวัว ไม่กล้ากินเนื้อวัวแต่เล่นเวทอยู่ ทานโปรตีนจากอะไรแทนได้บ้างคะ (นอกจากไก่)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ