หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยตอบหน่อย ควร กินก่อน หรือ ระหว่างออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำคลิปออกกำลังกายลดท้องน้อยหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6502752
ใครเล่น fitness first สาขาบางแคบางคะ ช่วยแนะนำ PT ดีๆ ไม่เน้นฮารตเซลให้หน่อยคะ
เงิบคะ
ฝังเข็มเพิ่มน้ำหนัก
ฝังเข็มเพิ่มน้ำหนัก ได้ผลจริงหรือป่าว หรือพอเลิกฝังก็จะกลับไปผอมเหมือนเดิม
เพกาซัส
หุ่นแบบผมสามารถลีนเร็วสุดได้กี่ปีครับ หรือถ้ายังต้องสร้างกล้ามเนื้อต่อแล้วค่อยลีน ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ใส่ข้อความ
สมาชิกหมายเลข 6801540
ออกกำลังกายเกือบปีแล้วยังมีส่วนเกินเหลืออยู่ ขอคำแนะนำด้วยครับ (มีรูป)
*** ได้คำตอบแล้วคับ ขอลบรายละเอียดคับ
สมาชิกหมายเลข 2285540
ถ้าฟิตเนสเปิดแล้วจะมีคนอยากไปอยู่ไหมเพราะเทรนด์การออกกำลังอยู่บ้านกำลังมาแรงในยุคนี้
เมื่อก่อนชอบเข้าฟิตเนสแต่ตั้งแต่มีโควิดและฟิตเนสปิดและไม่รู้จะเปิดเมื่อไหร่เลยออกกำลังกายเองตาม YouTube ก็คงเหมือนกับหลายๆ คน จนคิดว่าถ้าฟิตเนสเปิดปกติจะไปเข้าเ
สมาชิกหมายเลข 6648395
เพิ่มบัญชีmymoได้กี่ครั้ง
คือถ้าผมไปเปิดบัญชีออมสินเเละสมัครmymoเเล้วถ้าผมเปิดบัญชีอีกต้องสมัครMymoอีกไหมหรือสมัครเเค่ครั้งเดียวเเละสลับบัญชีเอา
สมาชิกหมายเลข 6782459
ตาไม่เท่ากันทำไงดีคะ
คือไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ อยากทำมากเเต่ไม่รู้ว่าอายุเท่าไหร่ถึงทำได้
สมาชิกหมายเลข 5891318
เรากำลังลดน้ำหนัก ผอม มีคนทัก ว่าตัวเล็กลง แต่เรารู้ตัวเอง ยังมีหน้าท้องกลม ๆ อยู่ แม้จะเล็กลง ทำอย่างไรหน้าท้องจะแบนราบ
สมาชิกหมายเลข 5842300
เวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี
เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยอยากรู้ว่าเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี เราควบคุมอาหารกับออกกำลังกายอยู่วันละ30นาที โดยประมาณ เค้าบอกคนลดน้ำหนักต้องกินโปรตีนเยอะๆกว่าคนปกติ
สมาชิกหมายเลข 4050876
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยตอบหน่อย ควร กินก่อน หรือ ระหว่างออกกำลังกาย