หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีการลดพุง นักศึกษาฝึก ยุดโควิค -19 ครุศาสตร์????
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คณะครุศาสตร์
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ ผมเป็นนักศึกษาฝึกสอน วันๆ นั่งอยุ่หน้าคอม สอนออนไลน์ จนถึงเวลา 15:40 น. และ มีสอนพิเศษภาษาอังกฤษ ต่อ เวลา 17:00-18:00 น.
พอสอนพิเศษเสร็จผมไปกินข้าว จะเป็นแบบนี้ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ และ ใน วันเสาร์-วันอาทิตย์ กลับบ้านมาดูแลพ่อ ที่ เป็นโรคหลอดเลือดเส้นตีบ ถามว่า มีเวลาออกกำลังกายมีครับ แต่ ยังแบ่งเวลาไม่ถูก เนื่องจาก ต้องทำงานของโรงเรียน เพื่อนๆ คนไหนเป็นเหมือนผมบ้าง และ หาวิธีแก้อย่างไรครับ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมมีโรคประจำตัว ที่ต้องกินยา ตรงเวลา
สวัสดีครับ ผมเป็่นนักศึกษาคนหนึ่ง ที่เรียนในมหาวิทยาลัย ผมมีโรคประจำตัวทางสมอง จำเป็นต้องกินตรงต่อเวลามากๆ การใช้ชีวิตของผมแตกต่างจากเพื่อน ครับ แน่นอนผมตื่นเช้
พี่แมว_ใจสู้เสมอ
ออกกำลังกายก่อนไปโรงเรียน จะมีผลเสียไหมครับ
คือตอนนี้ผมเรียนชั้นม 4 อยู่ครับ มีเเผนหนึ่งอย่างในชีวิตคือ สอบเป็นนักเรียนเตรียมทหาร ซึ่งต่างจาก รร มัธยมอื่นๆคือ การที่เราต้องมีความพร้อมทั้งด้านวิชาการ เเละ
สมาชิกหมายเลข 5242634
เริ่มเล่นเวท มา 4 เดือน ร่างกายยังไม่เปลี่ยน อยากขอคำแนะนำครับ
สวัสดีครับ ผมเริ่มเล่น เวท มา 4 เดือนแล้ว โดยเล่นที่ fitness แต่กล้ามยังไม่ขึ้น แต่ก็ดูรางกาย เฟิร๋มขึ้นระดับนึง ผมสูง 168 หนัก 71 อายุ 41 การเล่น ดูคำแนะนำจาก
Neomaru
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ควรทำอย่างไรดี
ผมเป็นเด็ก ม.ปลายคนนึงที่ผอมมากๆ แค่จัดสรรเวลาไม่เป็น เลยอยากหาคำแนะนำดีๆในนี้ ตารางเวลาปกติช่วงเปิดเทอม (อ้างอิงจากช่วงเปิดเทอม) วันจันทร์-ศุกร์ ประมาณ 6.00 -
สมาชิกหมายเลข 4281074
สมการที่ เด็กหนุ่ม18 ครุ่นคิดกับการแบ่งเวลาเรียนรู้
สวัสดีครับๆ พี่ๆ ทุกคน ตอนนี้ผมอายุ 18 ปีแล้ว ตอนนี้ผมเรียนอยู่นะครับแล้วก็ทำงานไปด้วย (ระบบทวิภาคี) ตอนนี้ผมก็มี เป้าหมายชีวิตที่ชัดเจนแล้ว แล้วผมก็อยากทำมันให
สมาชิกหมายเลข 4093977
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 9360374
กล้ามเนื้อน่อง ความสำคัญที่ต้องบริหาร เพื่อให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
มาให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อน่อง และการบริหาร
สมาชิกหมายเลข 1542321
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คณะครุศาสตร์
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีการลดพุง นักศึกษาฝึก ยุดโควิค -19 ครุศาสตร์????
พอสอนพิเศษเสร็จผมไปกินข้าว จะเป็นแบบนี้ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ และ ใน วันเสาร์-วันอาทิตย์ กลับบ้านมาดูแลพ่อ ที่ เป็นโรคหลอดเลือดเส้นตีบ ถามว่า มีเวลาออกกำลังกายมีครับ แต่ ยังแบ่งเวลาไม่ถูก เนื่องจาก ต้องทำงานของโรงเรียน เพื่อนๆ คนไหนเป็นเหมือนผมบ้าง และ หาวิธีแก้อย่างไรครับ???