หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีการลดพุง นักศึกษาฝึก ยุดโควิค -19 ครุศาสตร์????
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คณะครุศาสตร์
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ ผมเป็นนักศึกษาฝึกสอน วันๆ นั่งอยุ่หน้าคอม สอนออนไลน์ จนถึงเวลา 15:40 น. และ มีสอนพิเศษภาษาอังกฤษ ต่อ เวลา 17:00-18:00 น.
พอสอนพิเศษเสร็จผมไปกินข้าว จะเป็นแบบนี้ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ และ ใน วันเสาร์-วันอาทิตย์ กลับบ้านมาดูแลพ่อ ที่ เป็นโรคหลอดเลือดเส้นตีบ ถามว่า มีเวลาออกกำลังกายมีครับ แต่ ยังแบ่งเวลาไม่ถูก เนื่องจาก ต้องทำงานของโรงเรียน เพื่อนๆ คนไหนเป็นเหมือนผมบ้าง และ หาวิธีแก้อย่างไรครับ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมมีโรคประจำตัว ที่ต้องกินยา ตรงเวลา
สวัสดีครับ ผมเป็่นนักศึกษาคนหนึ่ง ที่เรียนในมหาวิทยาลัย ผมมีโรคประจำตัวทางสมอง จำเป็นต้องกินตรงต่อเวลามากๆ การใช้ชีวิตของผมแตกต่างจากเพื่อน ครับ แน่นอนผมตื่นเช้
พี่แมว_ใจสู้เสมอ
ออกกำลังกายก่อนไปโรงเรียน จะมีผลเสียไหมครับ
คือตอนนี้ผมเรียนชั้นม 4 อยู่ครับ มีเเผนหนึ่งอย่างในชีวิตคือ สอบเป็นนักเรียนเตรียมทหาร ซึ่งต่างจาก รร มัธยมอื่นๆคือ การที่เราต้องมีความพร้อมทั้งด้านวิชาการ เเละ
สมาชิกหมายเลข 5242634
เริ่มเล่นเวท มา 4 เดือน ร่างกายยังไม่เปลี่ยน อยากขอคำแนะนำครับ
สวัสดีครับ ผมเริ่มเล่น เวท มา 4 เดือนแล้ว โดยเล่นที่ fitness แต่กล้ามยังไม่ขึ้น แต่ก็ดูรางกาย เฟิร๋มขึ้นระดับนึง ผมสูง 168 หนัก 71 อายุ 41 การเล่น ดูคำแนะนำจาก
Neomaru
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ควรทำอย่างไรดี
ผมเป็นเด็ก ม.ปลายคนนึงที่ผอมมากๆ แค่จัดสรรเวลาไม่เป็น เลยอยากหาคำแนะนำดีๆในนี้ ตารางเวลาปกติช่วงเปิดเทอม (อ้างอิงจากช่วงเปิดเทอม) วันจันทร์-ศุกร์ ประมาณ 6.00 -
สมาชิกหมายเลข 4281074
สมการที่ เด็กหนุ่ม18 ครุ่นคิดกับการแบ่งเวลาเรียนรู้
สวัสดีครับๆ พี่ๆ ทุกคน ตอนนี้ผมอายุ 18 ปีแล้ว ตอนนี้ผมเรียนอยู่นะครับแล้วก็ทำงานไปด้วย (ระบบทวิภาคี) ตอนนี้ผมก็มี เป้าหมายชีวิตที่ชัดเจนแล้ว แล้วผมก็อยากทำมันให
สมาชิกหมายเลข 4093977
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คณะครุศาสตร์
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีการลดพุง นักศึกษาฝึก ยุดโควิค -19 ครุศาสตร์????
พอสอนพิเศษเสร็จผมไปกินข้าว จะเป็นแบบนี้ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ และ ใน วันเสาร์-วันอาทิตย์ กลับบ้านมาดูแลพ่อ ที่ เป็นโรคหลอดเลือดเส้นตีบ ถามว่า มีเวลาออกกำลังกายมีครับ แต่ ยังแบ่งเวลาไม่ถูก เนื่องจาก ต้องทำงานของโรงเรียน เพื่อนๆ คนไหนเป็นเหมือนผมบ้าง และ หาวิธีแก้อย่างไรครับ???