ฟิตเนสเชียงใหม่ ที่ไหนดี

แบนเนอร์โปรตีนหนึ่งแคปซูลให้โปรตีนประมาณเท่าไหร่ครับ

จากที่ใช้บริการ Jetts fitness มากว่า 6 เดือน และได้ซื้อบริการ trainer ไปตั้งหลายชั่วโมง เค้าไม่สามารถรักษา trainer ของเค้าไว้ได้ และโดนไล่ออกไปเยอะมาก เริ่มจากเทรนเนอร์ที่ 1 ที่ได้ลองซื้อไปเพราะอยากไป

คือผิวผมเคยขาวเเต่ผมเล่นกีฬาบ่อยมากผิวเลยดำตรงจุดที่เสื้อไม่กันเเดดทำยังไงดี

ที่ FF มีหรือป่าวครับ ? ค่าบริการแพงหรือป่า่ว ?

สงสัยค่ะ พอดีเราเข้ายิมอาทิตย์ละครั้งแบบรายวัน วันอื่นเล่นที่คอนโด ที่เข้ายิมเพราะอยากเล่น machine ค่ะ เวทมาเกือบ 2 ปี พอรู้การเล่นคร่าวๆบ้างแต่ยังไม่ถึงขั้น expert ตอนแรกก็เข้าไปเล่นที่ยิมเองปกติ แต่

ส่วนตัวออกกำลังกายเองค่ะ ออกweekหนึ่งอยู่3-4วันหรือน้อยกว่านั้น ความรู้ในการเล่นแต่ล่ะเครื่องก็ไม่ค่อยเยอะอาศัยดูในยูทูปบ้าง ส่วนใหญ่ก็เลยเล่นแค่คาดิโอ เวทนิดเดียว (เพราะเล่นไม่ค่อยเป็น) ทีนี้อยากจะออ

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time